ライザップ

ライザップなら40代の女性でもきれいに痩せれる?効果や理由を徹底解析!!

40代 女性 ライザップ

ライザップのCMのビフォーアフター映像を見せられたら、その圧倒的な変化には驚きを隠せないでしょう。

そして、同じように肉体改造をしたいとライザップへ足を運ぶ人は日々増加の一途をたどっています。

ただ、一部では「40代の私には無理じゃないかな…」と思われる女性もいるかもしれません。

「本当に40代でも成功できるの?」「40代でもきれいになれるの?」など疑問に思うことが多くあるのではないでしょうか。

今回は、そんな40代の女性に向けて、「果たして今からライザップで本当にキレイに痩せられるのか?」を徹底的に掘り下げて解説します。

ライザップは40代でも痩せられる

結論から言うと、ライザップは40代女性でも十分に痩せられます。その理由は、40代女性の体は「老化」とは到底いえないほど元気だからです。

厚生労働省は、2018年での日本人女性の平均寿命は過去最高の「87歳」だと発表しました。

そして、この平均寿命の数字は年々伸びています。

それを考えたら、40代といっても寿命の半分に行くか行かないかです。今からさらに約40年の人生が残っているとしたら、40代の年齢で「痩せられるか」という不安を持つのは早すぎるといえるでしょう。

また、女性の体の大きな変化といえば「閉経」です。閉経を迎えると、体のさまざまな機能は閉経前よりは下降がやや早まります。そしてこの閉経時期の目安は50歳前後といわれています。

そのため、40代は身体機能的にまだまだ充実している時期であり、きれいに痩せることを大いに期待して良い年齢です。

基礎代謝が落ちたからこそライザップがおすすめ

一般的には40代から基礎代謝が落ちるペースが早くなるといわれています。

ただ、筋肉量を増やせば基礎代謝を上げることができます。そのため、40代からライザップを始めるのは、基礎代謝が落ちるのを防げる絶好のチャンスなのです。

トレーニングをするから綺麗に痩せる

ライザップに通うことで、40代になってもきれいに痩せられるといえる理由は「トレーニングをしながら痩せる」からです。

トレーニングによって筋肉が作られ、体が形づくられるからきれいに痩せることができます。

これをライザップに通わず、ただ単に食事制限のみでダイエットを行った場合はどうでしょうか。筋肉が少なくなり、よぼよぼでシワシワの体になってしまうはずです。

筋肉は、20代、30代より40代、50代と年齢を重ねるごとに成長しにくくなります。しかし、成長がゆっくりになるだけで、筋肉が成長しないわけではありません。

綺麗に痩せたいと思うのであれば、ライザップに通い、しっかりと筋肉トレーニングをして痩せるようにしましょう。

リバウンドしにくい

筋トレを行う筋肉量を増やすことで、体の基礎代謝を上げることができます。

基礎代謝が上がると、エネルギーをより消費できる体なるため、食べたものをどんどん消費しやすくなります。

消費しやすい体になるということはつまり、リバウンドしにくい体になるということです。

リバウンドを繰り返すとどのような体になると思いますか? 体重が増えた分だけ、また痩せれば良いだけだと思っていませんか?

実はリバウンドを繰り返すほど、筋肉は減って脂肪は増えていきます。その理由は、以下のような筋肉と脂肪の特徴があるからです。

筋肉と脂肪の特徴
  • 筋肉は付きにくく落ちやすい
  • 脂肪は付きやすく落ちにくい

このことから、体重が落ちる時は筋肉が落ちやすく、体重が増える時は脂肪が増えやすいことがわかります。

太る・痩せるを繰り返すと、筋肉は減る一方、脂肪はどんどん増えてきてしまうのですね。

したがって、ライザップで筋肉を鍛えて筋肉量をしっかりと維持することで、リバウンドしにくくなり、きれいなプロポーションを保てるわけです。

ライザップ終了後も食事やトレーニング方法がわかる

ライザップで食事やトレーニングの指導を通じて学んだことは、ライザップ終了後もずっと活用できます。

食事に関しては、ライザップ期間中もライザップが準備したものを食べるわけではありません。

食事のルールを教わり、それを自分の食事のメニューに活かすわけです。そのため、ライザップ終了後もそのルールを参考にして食事を取り続けていけます。

また、トレーニング方法も、トレーナーからみっちり指導を受けたことは、そう簡単には忘れません。

ライザップ終了後も、自身でトレーニングを続けるだけで、ライザップで作り上げた体を維持していくことは可能です。

ライザップが40代でもきれいに痩せられる理由

ライザップが40代でもきれいに痩せられる理由として、以下の3つがあげられます。

きれいに痩せられる理由
  • 食事制限
  • タンパク質を多くとる
  • トレーニングをする

ライザップでは、これらのことに重点的にダイエットを行っています。そのため、40代の方でも安心して、美しくきれいに痩せることができるのです。

それでは、それぞれの理由について詳しく見ていきましょう。

食事制限

ライザップで40代の方でもきれいに痩せられるのは、ライザップの食事制限があるからです。

ただ、食事制限といってもとにかく食べ物を減らすわけではありません。最も指導されるのが「糖質制限」です。

糖質を摂りすぎると、余った分は体脂肪になってしまうため、ライザップでは糖質量を最低限に抑えます。

その分、たんぱく質と脂質はしっかり食べることができるので、「制限」というイメージはあまりないかもしれません。

また、一日の摂取カロリーが基礎代謝を下回らないようにというルールもライザップにはあります。

そのため、意外と満足度が高い食事メニューとなるかもしれません。40代の女性に必要な栄養はしっかり摂れるように計算されているのが、「きれい」を叶えられる理由です。

タンパク質を多くとる

ライザップの食事指導では、タンパク質を多くとるように指導されます。

タンパク質は筋肉を作ったり、筋肉量を維持したりするために最重要の栄養素です。タンパク質が不足してしまうと筋肉が痩せてしまいます。

そうならないように、タンパク質に関しては「減らされる」ということはほとんどありません。

また、タンパク質は髪・肌・爪の原材料でもあり、不足すると、髪・肌・爪もバサバサでカサカサになることも考えられます。

その面でもタンパク質を十分に摂ると、筋肉以外の美容もしっかり保てるわけです。

トレーニングをする

先にも述べましたが、筋肉のトレーニングをすることで、40代でも十分に筋肉は成長し、きれいなプロポーションを可能にします。

筋トレなしで食事制限だけを行っても、ただ痩せ細っていくだけになってしまいます。

そのため、きれいに痩せるには筋肉が重要になるのです。また、適度な筋トレは成長ホルモンの分泌を促進する効果もあります。

成長ホルモンは筋肉の発達だけでなく肌や髪のツヤ・ハリの調子を整えてくれるので、肌や髪質なども改善でき、美容に効果的です。

さらに筋トレには、集中力を高めて脳のストレスを解消する作用もあります。ストレスは美容の大敵であることを考えれば、願ったり叶ったりの筋トレ効果ですね。

値段は高いがノウハウは今後一生使える

ライザップの値段が高いか安いかといわれれば、「高い」という人が多いかもしれません。

ただ、ライザップ期間中に学んだことは、そこで終わりになるわけではなく「今後一生使えるノウハウ」となります。

そして、トレーニングと食事に関してプロの知識を教わり、一定期間肉体改造に取り組んだ体験は、体にも心にもしっかりと刻まれます。

そのため、ライザップを終えても必要性を感じた時には、いつでもそのノウハウを思い出して活用できるわけです。

そう考えると、必ずしもライザップの値段が高いとは、一概には言い切れないかもしれませんね。

ライザップの40代の成功事例

ライザップに挑戦した40代の女性の方は、数多くいます。ここでは、ライザップに挑戦し見事成功した40代の女性の方を紹介していきます。

佐藤仁美さん

佐藤 仁美
ライザップ前 ライザップ後 変化値
体重 61.6㎏ 49.4㎏ -12.2㎏
体脂肪率 35.1% 24.6% -10.5%
ウエスト -20.5cm

体重が3ヶ月で̠「-12.2kg」というのもすごいですが、ウエストの-20.5cmも驚異的ですね。

写真を見ても、お腹周りはまったくの別人にしか見えません。女優さんということもありますが、本当に輝きが増して見えます。

「アラフォーなのに!自分でも驚き」と言ったコメントを残しているように、40代の方でもしっかりと成功することがわかります。

成田 真由美さん:43歳 身長155㎝

成田 真由美
ライザップ前 ライザップ後 変化値
体重 53.4㎏ 46.4㎏ -7.0㎏
体脂肪 27.9%  16.6%  -11.3% 
ウエスト 78.0㎝ 63.0㎝ -15.0cm

2カ月間で体脂肪率が「-11.3%」という数字もすばらしいですね。

ウエストも-15cmも驚きですし、お腹のくびれ~骨盤~太もも周りの見た目の変化も見違えるほどの変化です。

顔の大きさも断然変わりましたね。外見だけでなく、内側から湧いてくるパワーもアップしたように感じられます。

青木 英子さん:67歳 身長158㎝

青木 英子
ライザップ前 ライザップ後 変化値
体重 55.3㎏ 47.6㎏ -7.7㎏
内臓脂肪 99.5㎠  30.4㎠  -69.1㎠ 
皮下脂肪 176.9㎠ 68.3㎠ -108.6㎠

60代でこの変化は、もう何も言うことはありません。

最初の脂肪量がそれなりに多かったといっても、2カ月間でここまで変われるのはすごいです。当然67歳ですから、無理なこと・無茶なことはしていないはずです。

60代の方でこれだけきれいに痩せられるなら、40代の方でも簡単に痩せることができるのではないでしょうか。

まとめ

今回は、ライザップは40代女性でも本当にキレイに痩せられるのかについて、お伝えしました。

「理想の体が手に入る」といわれても、やはりはじめてのことにトライしようと思えば、不安もありますよね。

しかし、現に40代以上できれいに痩せたことに成功している方は大勢います。

それも、特別なアスリートとかではなく、ごく一般の主婦の方でもです。その事実を受け止めたら、あなたにもできそうな気がしてきませんか?

「それでも心配…」という方に向けて、ライザップにはその心配が解消されるふたつの制度が準備されています。

ひとつは「無料カウンセリング」です。入会の契約の前に、ライザップに関する質問にすべて答えてくれる無料相談があります。

「自分に本当にできるのか?」を、実際のトレーナーに相談をして、納得いくまで話をしてみてはいかがですか?

無料カウンセリングは決して契約を交わすものではありませんから、その後に入会するかどうかはあくまであなたの自由ですよ。

そしてもうひとつは、「30日間全額返金保証制度」の存在です。これは、入会して30日の間でしたら、ライザップのトレーニングに納得がいかない場合、いかなる理由でもコース料金が全額返金されるという制度です。

つまり、30日間を使ってできるかどうかを試せるチャンスがあるわけです。無理だと感じたらコース料金を返金してもらい、退会することができますから安心ですよね。

40代だからとあきらめてしまうまえに、まずは無料カウンセリングに足を運んでみてはいかがですか? 「あきらめ」が「希望」に変わる可能性は大いにありますよ。

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