ライザップ

ライザップと24/7ワークアウトを徹底比較!実際に通うならどっちがおすすめ?

ライザップ 24/7 比較

パーソナルジムで圧倒的な知名度を誇っているライザップですが、そこに追従するように店舗数を伸ばしているのが24/7ワークアウトです。

全国規模のパーソナルジムというならば、今まさにこの2社が真っ向勝負しているともいえるでしょう。

ただ、CMだけ見ても、ライザップと24/7ワークアウトの違いがあまりわからないかもしれません。両方とも「〇〇キロ痩せる」「痩せなければ返金」などと、アピールしていることが似ている気がして…。

今回は、パーソナルジム選びに迷っているのだけれど、「ライザップと24/7ワークアウトの差は何?」という方に向けて、徹底比較した中身をお伝えします。

ライザップと24/7ワークアウトの特徴

ライザップも24/7ワークアウトも、どちらも全国に多数の店舗を構えるパーソナルジムです。両方とも、ビフォーアフターをアピールしたTVCMを流していますね。

パーソナルジムの先駆者といえばライザップだというイメージはあるかもしれませんが、両方には、以下のような共通した特徴があります。

ライザップと24/7アウトワークの特徴
  • 完全個室でのマンツーマントレーニング
  • 質の高いトレーナー
  • 3食しっかり食べる食事
  • ひとりひとりに合ったオーダーメイドのメニュー
  • ジムへの通いやすさ
  • 無料カウンセリングあり
  • 全額返金制度あり

これらのアピールポイントは、ライザップと24/7ワークアウトのどちらにもあります。これだけではまだ違いは不明確ですね。

ではもう少し内容を掘り下げていき、それぞれの中身を浮き彫りにしていきます。

ライザップと24/7ワークアウトの違いは?

どちらもパーソナルトレーニングジムとして話題を集めているジムであることには変わりはありません。トレーナーによるマンツーマン指導によって、短期間で痩せることができるという点で有名です。

しかし、ライザップと24/7ワークアウトには、まず最も明確な違いがあります。それは料金設定です。

料金は数字ではっきりと示されていますから、その違いは一目瞭然ですよ。それでは、ライザップにある「シェイプアップ・プログラムの2ヵ月コース」と24/7アウトワークにある「2ヵ月コース」の料金を見ていきましょう。

ライザップ

ライザップ ロゴ

ライザップには、さまざまなプログラムがありその中でも「シェイプアップ・プログラム」は最も人気のプログラムとなっています。

2ヵ月、3ヵ月、4ヵ月と期間を選ぶことができ、2ヵ月コースが最もおすすめです。

そんな「シェイプアップ・プログラムの2ヵ月コース」の料金は、298,000円(税別)です。その他にも別途入会金50,000円(税別)がかかります。

そのため、総額で「348,000円(税別)」の料金がかかります。

24/7ワークアウト

24/7 ロゴ

24/7ワークアウトにはプログラムの種類はなく、すべてカスタマイズという設定となっています。

その中でも最も人気である「2カ月コース」の料金は月額で98,000円(税別)の料金がかかります。

そのため、2ヵ月で196,000円(税別)のコース料金です。

また、そのほかに、別途入会金が38,000円(税別)かかるため、総額で「234,000円(税別)」の料金がかかります。

ライザップと24/7ワークアウト料金比較

ライザップ 24/7ワークアウト
入会金 50,000円(税別) 38,000円(税別)
コース料金(2ヵ月) 298,000円(税別) 196,000円(税別)
総額 348,000円(税別) 234,000円(税別)

※ライザップのコースは「シェイプアップ・プログラムの2ヵ月コース」、24/7ワークアウトは「2ヵ月コース」の料金で比較しています。どちらのコースも、トレーニングが週2回、2ヵ月で合計16回のトレーニングができるコースです。

この表で単純に料金を比較すると、24/7ワークアウトの方が114,000円もお得ですね。約100,000円違うというのは、それなりに大きい違いではないでしょうか。

ライザップと24/7ワークアウトは料金が違うだけ?

上記でも説明したように、ライザップと24/7ワークアウトでは、プログラムにかかる料金が「約10,0000円」も異なります。

そのため、「24/7ワークアウトの方が料金がやすいから通いやすい!」と思う方も多いはずです。

しかし、ライザップと24/7ワークアウトの違いは料金だけなのでしょうか。ライザップと24/7アウトワークのそのほかの違いについてみていきましょう。

プログラムの種類や期間

ライザップと24/7ワークアウトにおいて、プログラムの種類や期間を比較してみましょう。

ライザップ

ライザップには、次のように豊富なプログラムの種類が用意されています。そのため、会員の方のどんな悩みでも解消できる仕組みが整っています。

ライザップのプログラムの種類や期間

プログラム

  • シェイプアッププログラム
  • シェイプアッププログラムプラス
  • ペアシェイプアッププログラム
  • ペアシェイプアッププログラムプラス
  • モデルプログラム
  • 美脚プログラム
  • マッスルゲインプログラム

期間

  • 2ヵ月
  • 3ヵ月
  • 4ヵ月

このようにライザップでは、さまざまな方の悩みに答えられるように多くにプログラムや期間が用意されています。

24/7ワークアウト

公式サイトで紹介されているのは、2ヵ月コースのみです。

理想の体型や目標体重をトレーナーに伝えることで、プログラム内容はそれに合わせてカスタマイズできる仕組みになっているようです。

トレーニング内容

ライザップは24/7ワークアウトと違い、トレーニングで有酸素運動を取り入れず、無酸素運動である筋トレをメインでメニューを組みます。

ダイエットで脂肪を燃やすなら有酸素運動が必須だと思う方もいるでしょう。しかし、ライザップでは有酸素運動を取り入れず、筋力アップに特化したジムとなっています。

それは、筋トレで筋肉量を効率的に増やし、基礎代謝を上げることでも体脂肪をエネルギーとして使うことができるからです。

それと同時に、筋トレではリバンドしづらい体を作り上げることもできます。ダイエット中のリバウンドは何とか避けたい事態ですから、そのためには筋トレがかなり有効なのですね。

また、その証拠としてライザップのトレーニングルームにはエアロバイクやランニングマシンが完備されていません。それでもビフォーアフターに示されているような絞れた体が作れるのです。

一方、24/7ワークアウトでは、トレーニングメニューに有酸素運動も取り入れるので、各トレーニングルームにエアロバイクが完備されています。トレーニング内容にも若干の違いがありますね。

食事指導や食事報告

ライザップは、毎日の食事をカメラで撮影し、トレーナーに報告するシステムとなっています。食事報告専用のアプリなどもあるので、食事管理がかなり徹底しています。

一方、24/7ワークアウトは、食事指導はあるが、トレーニング時にアドバイスを受ける程度で、報告のルールはありません。

ライザップ 24/7ワークアウト
食事指導 あり あり
食事報告 あり なし
徹底度 ×

改めて表を見ると、ライザップの食事管理の徹底ぶりが伺えますね。

トレーナー以外のサポート体制

ライザップでは、医療機関や管理栄養士、臨床心理カウンセラーなどさまざまな分野のプロフェッショナルが監修に携わっています。

そのため、会員の方のどんな悩みでも解決できる、徹底したサポート体制が整っており非常に充実しています。

それに比べ24/7ワークアウトでは、専門のカウンセラーしかおらず、サポート体制としてはあまり徹底されていないようです。

営業時間

ライザップの営業時間は、7:00~23:00となっており、定休日はありません。

一方、24/7ワークアウトの営業時間は7:00~24:00となっており、ライザップより1時間長いです。こちらも定休日はありません。

ライザップ 24/7ワークアウト
営業時間 7:00~23:00 7:00~24:00

支払い方法

支払い方法の大きな違いは、ライザップはクレジットカード不可、24/7ワークアウトではクレジットカード払いが可能な点です。

それぞれの可能な支払い方法は、以下の通りです。

ライザップ 24/7ワークアウト
一括払い
  • 銀行振替
  • デビットカード
  • 銀行振込
  • 銀行振込
  • クレジットカード
分割払い
  • 銀行振替
  • 銀行振込
  • 銀行振込
  • クレジットカード

返金保証制度

ダイエットにトライする方にとって、返金保証制度があるかないかは、入会者の「安心感」という意味ではかなり重要でしょう。

ライザップと24/7ワークアウトには、どちらにも返金保証制度がありますが、その中身には若干の違いがあります。

ライザップ

全額返金保証

ライザップには「30日間全額返金保証制度」があります。

これは、プログラム開始から30日間は、いかなる理由でも、会員の方が納得できなければコース料金を全額保証する」というものです。

つまり、30日間であれば、条件なしでコース料金を返金してもらえるということです。

24/7ワークアウト

24/7返金保証

24/7ワークアウトにはふたつの返金制度があります。ひとつは全額返金制度ですが、「条件なし」ではなく、定められた規約に条件が当てはまる場合のみに適用されます。

適用期間は初回から30日以内です。

そしてもうひとつは、残回数返金制度です。何らかの理由があってトレーニング回数が残っていても退会する場合、残りの回数分の料金が返金されます。

それぞれの規約や条件については24/7ワークアウトに問い合わせてください。

初回無料カウンセリングの内容

ライザップにも24/7ワークアウトにも、初回は無料カウンセリングが受けられます。ただ、同じ「カウンセリング」といっても、それぞれの内容にはかなりの違いがあるようです。

ライザップ

ライザップ 無料カウンセリング

ライザップの無料カウンセリングでは、「本当に無料でいいの?」と思われるくらい盛りだくさんの内容です。カウンセリングの域を超えているといえるかもしれません。

ライザップ無料カウンセリングの内容
  • トレーニングの内容、方法、計画の相談
  • ジム見学
  • 一部のトレーニング体験
  • プログラム ・ コース ・ 料金の説明
  • 3 Dボディスキャンによる全身スタイルの計測
  • 体組成の測定(体重、体脂肪率、筋肉量、部位別脂肪量、基礎代謝)
  • 10万人のデータに基づいた体重水位のシミュレーション

上記のようにカウンセリングで行われる項目はとても盛りだくさんです。中でも特筆すべき3つの項目について、下記にさらに詳細を解説します。

3Dボディスキャンによる全身スタイルの計測

ライザップでは、ダイエット開始前の全身を3Dスキャンし、その後ダイエットに取り組むことで、体型がどのように変化していくのかをシミュレーションして教えてもらえます。

ライザップ開始後にどんな体型に変身していけるかを、画面に見ることができます。未来の理想のスタイルがわかるのですね。

「理想のボディ」と言葉で聞くよりも、目で見ることができるというのは、目標のイメージが明確になって、とてもモチベーションを上げることができますね。

体組成の測定

ライザップでは無料カウンセリング時に、以下の全項目の測定値を知ることができます。

体重 ・ 体脂肪率 ・ 脂肪量 ・ 除脂肪量 ・ 推定骨量 ・ 筋肉量 ・ 体水分量 ・ タンパク質 ・ BMI ・ 基礎代謝量 ・ 内臓脂肪レベル ・ アスリート指数 ・ ボディバランスこれらの測定値を体組成計シートとして作成したものをもらえます。

これだけ自分の体のことが隅々までチェックできる機会はなかなかないでしょう。

10万人のデータに基づいた体重水位のシミュレーション

ライザップの今までの9万人のダイエット水位のデータを基に、その方に似たデータを参考にすることで、綿密なトレーニング計画を立てることができます。

自分のダイエットイメージがどんどん膨らんできそうですね。

さて、ライザップの無料カウンセリングの解説はここまでですが、この内容は「ダイエット相談」などというレベルを遥かに上回っています。

トレーニングも食事管理も、そして無料カウンセリングにおいても、ライザップが本気で「徹底」していることが伝わってきますね。

ライザップの公式ホームページはこちら

24/7ワークアウト

24/7無料カウンセリング

24/7ワークアウトでは、一般的なパーソナルジムにあるような無料カウンセリングを受けられます。

24/7ワークアウトの施設を見てみたい、雰囲気を知りたい、トレーニングの相談をしたい等の方には良いでしょう。

24/7ワークアウトの無料カウンセリングの内容
  • トレーニングの内容、方法、計画の相談
  • ジム見学
  • 一部のトレーニング体験
  • プログラム ・ コース ・ 料金の説明

ライザップと比較すれば、とても内容が少なく感じるかもしれませんが、ごく一般にある無料カウンセリングの内容だといえます。

店舗数やサービス内容

ここでは、ライザップと24/7ワークアウトの全国の店舗数と所在地の違いを紹介していきます。

どちらも有名なパーソナルトレーニングジムですが、その店舗の数やサービス内容は少し違うようです。

それでは、それぞれのジムの店舗とサービス内容について見ていきましょう。

ライザップの店舗数やサービス内容

店舗数

ライザップの店舗は全国各地にあり、その店舗数は126店にも及びます。この店舗数は、パーソナルトレーニングジムの中では、トップといっても過言ではありません。

ライザップの店舗
  • 北海道:札幌スガイディノス店
  • 東北:青森店、秋田店、郡山店、仙台店、盛岡店、山形店
  • 東京都:池袋西口3F店、池袋西口10F店、池袋東口店、上野店、恵比寿店、神楽坂店、葛西店、蒲田店、神田店、北千住店、吉祥寺店、経堂店、錦糸町店、銀座店、三軒茶屋店、銀座7丁目店、品川店、新宿店、新宿三丁目店、自由が丘店、神宮前店、成城店、聖蹟桜ヶ丘店、立川店、中目黒店、西麻布店、練馬店、八王子店、府中店、町田店、代々木上原店、六本木店、
  • 関東:松戸店、宇都宮店、浦和店、大宮西口店、大宮東口店、小田原店、小山店、柏店、春日部店、川口店、川崎店、関内店、高崎店、千葉店、千葉ニュータウン店、つくば店、土浦店、所沢店、戸塚店、藤沢店、船橋店、本厚木店、本川越店、横浜西口店、横浜東口店
  • 中部:金沢店、金山店、刈谷店、岐阜店、甲府店、名古屋店、静岡店、千種店、富山店、豊橋店、長野店、新潟店、沼津店、浜松店、福井店、三島店、名駅南店
  • 近畿:明石店、尼崎店、梅田店、江坂店、京都河原町店、京都四条店、京橋店、神戸店、堺東店、滋賀店、心斎橋店、高槻店、天王寺店、豊中店、奈良店、なんば店、西宮北口店、姫路店、枚方店、四日市店、和歌山店
  • 中国:ウイング下関店、岡山店、広島店
  • 四国:高知店、高松店、徳島店、松山店
  • 九州:大分店、鹿児島店、熊本店、久留米店、小倉店、佐賀店、佐世保店、天神店、長崎店、博多店、宮崎店、メディカル黒崎店
  • 沖縄:北谷店、那覇店

サービス内容

トレーニングルームには充実した運動機器やリフレッシュスペース、無料のミネラルウォーターを完備しています。

トレーニングウェアやタオルなども無料貸し出ししており、有料ではありますがシューズお預かりサービスなども行っており、手ぶらでもライザップに行けるのでとても楽です。

その他にも、シャワールームやセパレート型のパウダールームなどもあり、トレーニング後のシャワーもしっかりと浴びることができます。

無料で使えるドライヤーやアメニティグッズも充実しているので、女性の方にも嬉しい設備が整っているは、ライザップの特徴です。

24/7ワークアウトの店舗数やサービス内容

店舗数

24/7ワークアウトも店舗数は、全国で55店舗があります。

パーソナルトレーニングジムとしてはこちらもかなりの多い店舗数がありますが、ライザップと比べてしまうと少なく感じてしまいます。

24/7ワークアウトの店舗
  • 北海道:札幌店
  • 宮城県:仙台店
  • 神奈川県:横浜店、川崎店、藤沢店
  • 埼玉県:大宮店、南越谷店
  • 千葉県:千葉店、柏店、船橋店
  • 東京都:池袋店、池袋東口店、上野店、秋葉原・神田店、新橋・銀座店品川店六本木店南青山店恵比寿・目黒店、渋谷店、新宿東口店、新宿西口店、神楽坂店、三軒茶屋店、北千住店、錦糸町店、赤羽店、西葛西店、町田店、八王子店
  • 栃木県:宇都宮店
  • 群馬県:高崎店
  • 山梨県:甲府店
  • 長野県:長野店
  • 新潟県:新潟店
  • 石川県:金沢店
  • 静岡県:静岡店、浜松店
  • 愛知県:名古屋栄店、名古屋久屋大通店
  • 大阪府:大阪心斎橋店、梅田店、難波店、堺東店
  • 京都府:京都河原町店
  • 兵庫県:三宮店西宮店
  • 和歌山県:和歌山店
  • 岡山県:岡山店
  • 広島県:広島店
  • 福岡県:福岡天神店、小倉店
  • 大分県:大分店
  • 鹿児島県:鹿児島店
  • 沖縄県:那覇店

サービス内容

24/7 無料サービス

24/7アウトワークのサービスもとても充実しています。

トレーニングウェアやタオル、プロテイン、水素水なども24/7ワークアウトで用意してくれるので、手ぶらでもジムに通うことができます。

その他にも、個室シャワーなどもあり、トレーニング後はスッキリとした体で帰ることができるのも嬉しいですね。

通うのであればやっぱりライザップがおすすめ!

ここまでの比較から、通うにはやはりライザップがおすすめだといえるでしょう。

ライザップと比べた場合の24/7ワークアウトのメリットは、やはり料金が安い点です。あくまで低価格にこだわる方には、24/7ワークアウトが良いと言えます。

しかし料金以外の、食事指導、管理体制、トレーニング内容、店舗数などではライザップには及んでいないと言わざるをえません。

また、圧倒的な実績数とデータ量、そして理想の体を実現するということに関する徹底ぶりでもライザップにはかなわないでしょう。

しかし、最終的にパーソナルトレーニングジムを選ぶのはあなた自身です。

広告やネットの情報もあるとはいえ、やはり無料カウンセリングを受けて、自分の目で見ることが一番確かですね。

まずは、無料カウンセリングに行き、自分の目で見て選ぶようにしましょう。

ライザップと24/7ワークアウト比較:まとめ

今回は、ライザップと24/7ワークアウトの徹底比較をお伝えしました。

24/7ワークアウトの料金が安いとはいえ、それでも20万円以上するものです。肉体改造は、そのお金と時間を使って取り組む貴重な時間ですから、可能な限りのベストを選びたいですよね。

事前にしっかりリサーチし、その上で現地に足を運んで「やっぱりここだ!」というところを悔いのないように選んでくださいね。

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