ライザップCMのビフォーアフター映像を見たら、その変わり様に誰でも一瞬目が釘付けになってしまいますね。ほんの数か月での肉体改造の結果とは到底思えません。
その見た目もさることながら、体重の方も相当減っていることでしょう。ライザップでは5～10キロの減量成功者は決して珍しくありません。
実際には、それ以上の数値を残している方も続出しています。
今回は、「ライザップで20キロの減量は可能か？」をテーマに、実際にそこにチャレンジした方の成果をお伝えします。
ライザップなら20キロ痩せられる
ライザップで20キロ痩せた人は現に存在します。
この20キロという数字は、ライザップ経験者にとってはそれほど驚くべきものではありません。しかし、一般的には、体重が20キロ減るということはかなり想像しにくいのではないでしょうか。
あなたは脂肪1キロが大体どのくらいの大きさかわかりますか？ 脂肪1キロの体積は、おおよそ1.1リットルです。ペットボトルだと500mlが2本以上です。
ただ、体脂肪はきれいに圧縮されて付いているわけではありません。ざっくりとした大きさだと、1.5リットルのペットボトルくらいかもしれません。
脂肪1キロでもそれだけあるのですから、それが20倍だとイメージしたらはるかにすごい大きさですよね。それだけの脂肪が体に付いていることも驚きです。
しかも、それがライザップを実践することで、本当に「落とせる」のも驚きです。
今かなりの量の体脂肪を抱えている方でも、マイナス20キロを達成することは、決して夢ではありませんよ。
ライザップの料金プラン・コース
ライザップで20キロ痩せた人が、何か特殊なダイエットコースに参加していたのかというと、決してそんなことはありません。ライザップに入会した人が皆行っているプログラムを実施しただけです。
では、ライザップにはどのようなプログラムがあるのかを、その料金プランも含めて解説します。
シェイプアップ・プログラム：298,000円（税別）
シェイプアップ・プログラムは、ライザップの中では一番人気のプログラムです。シェイプアップ・プログラムの2カ月コースの料金は、298,000円（税別）となっています。
いくつかあるプログラムで選択を迷ったら、このシェイプアップ・プログラムを選んでおけば間違いありません。
シェイプアップ・プログラムは、2カ月間で体重や体脂肪を目標値まで落とし、理想の体を目指すプログラムです。1回50分間のトレーニングが週に2回、2カ月間で合計16回行われます。
トレーニング以外では、食事の指導やメンタルのサポートもしてくれるので安心です。
トレーニングは完全個室で行われ、トレーナーがマンツーマンで指導をします。会員の方の運動経験やその日のコンディション、または気持ちの充実度などに合わせて、最適なトレーニングメニューが組まれます。
自分のペースで最も効果的、効率的にトレーニングに臨めるでしょう。
また、期間中は食事管理も行われます。体を作るのは食べたものですから、ライザップ中は日々の食事内容がとても重要です。
そのため、毎回の食事内容を写真に撮影し、トレーナーにメールするか専用アプリで報告するシステムになっており、食事管理にも抜け目がありません。
なお、食事内容に関しては、管理栄養士指導の元にトレーナーからフィードバックされます。わからないことがあれば、トレーナーに質問すればアドバイスをもらえますから安心です。
シェイプアップ・プログラム・プラス：498,000円（税別）
シェイプアップ・プログラム・プラスは、シェイプアップ・プログラムよりも1回のトレーニング時間が30分長いのが特徴です。
1回80分間のトレーニングが週に2回、2カ月間で合計16回行われるのが、シェイプアップ・プログラム・プラスとなっています。
シェイプアップ・プログラムよりもトレーニング時間が長い分料金も高額となり、その料金は2カ月コースの料金で、498,000円（税別）です。
また、1回のトレーニング時間が長いことには以下のようなメリットがあります。
- その日に全身のトレーニングを行うことができる
- とくにこだわりのある体型作りのためのメニューが組める
- 運動初心者の方でも余裕を持ってトレーニングに臨める
- 筋トレ以外の有酸素運動やストレッチ等をメニューに組み込める
これらのメリットを得たい方には、シェイプアップ・プログラム・プラスがおすすめです。
ペア・シェイプアップ・プログラム：398,000円（税別）
ペア・シェイプアップ・プログラムの一番の特徴は、会員の方が2人一緒にトレーニングを行うという点です。1人のトレーナーが2人の方に対してそれぞれ指導を行います。
それ以外の内容はシェイプアップ・プログラムと同じです。1回50分間のトレーニングが週に2回、2カ月間で合計16回行われ、食事の指導とメンタルのサポートもあります。
そしてペアの組み方は、夫婦、親子、友達同士、恋人同士など、いずれも自由です。そして、ペアでライザップを行うことには、以下のようなメリットがあります。
- 1人では自信がない方は、誰かと一緒だと安心できる
- ライバルがいると思うとやる気が出る
- つらいトレーニングもより楽しくなる
- ペアの相手のトレーニングや食事に関するアドバイスも聞けて参考になる
- ライザップに来ていない時も、体作りの話ができる相手がいる
これらのメリットを感じる方には、ペア・シェイプアップ・プログラムがおすすめです。
また、ペア・シェイプアップ・プログラムにはもうひとつ「料金に関するメリット」があります。次の表をご覧ください。
| コース名 | シェイプアップ・プログラム | ペア・シェイプアップ・プログラム |
| 入会金 | 1人50,000円（税別） | 1人50,000円（税別） |
| コース料金 | 298,000円（税別） | 398,000円（税別） |
| 総額 | 348,000円（税別） | 498,000円（税別） |
| 1人当たりの料金 | 348,000円（税別） | 249,000円（税別） |
1人で申し込むシェイプアップ・プログラムの場合では、入会金とコース料金を含めると、総額で「348,000円（税別）」を支払わなければいけません。
しかし、2人で行うペア・シェイプアップ・プログラムでは、入会金とコース料金を含めると「498,000円（税悦）」と高額になりますが、これは2人分の料金です。
そのため、1人当たりで考えると「249,000（税別）」となり「ペアコース」の方が約10万円安くなりますね。このことから、より節約を考える方には、ペア・シェイプアップ・プログラムがお得であるといえます。
ライザップで20キロ痩せた事例
ライザップで実際に20キロ痩せることに成功した事例を紹介します。
森永 卓郎：（もりなが たくろう）
| 名前 | 森永 卓郎（もりなが たくろう） |
| 生年月日 | 1957年7月12日 |
| 出身地 | 東京都目黒区 |
| 職業 | 評論家、経済アナリスト |
『髪型とメガネがなかったら、同じ人だとはわからないかもしれません。写真をみると、全身も変わっていますが、とくにお腹周りの変化は驚きです。しかも58歳という年齢でのチャレンジ成功にも感心させられます。』
松村 邦洋（まつむら くにひろ）
| 名前 | 松村 邦洋（まつむら くにひろ） |
| 生年月日 | 1967年8月11日 |
| 出身地 | 山口県熊毛群田布施 |
| 職業 | お笑い芸人、ものまね芸人、タレント |
『マイナス30キロを達成したのは驚異です。10キロのお米が3袋分ですものね。
小学生の低学年の1人分くらいの減量かもしれません。全身のサイズが見事に変貌を遂げています。ダイエット成功後のボディには、もう過去の面影はありません。30キロ減を明らかに証明してくれた、とてもわかりやすい例です。』
なかなか痩せられない人はライザップに入ろう
なかなか痩せられない人は、なぜ痩せられないのでしょうか？
人によっていろいろな理由があるのでしょうが、もし悩んでばかりいるなら、ライザップに入って、即「痩せる」を実現した方が早いかもしれませんよ。
勇気を持って入れば痩せるきっかけになる
「痩せたい気持ち」と「ライザップ」が目の前にあれば、あと必要なのは「勇気」です。痩せたいけれどライザップになかなか一歩踏み出せない方は、どうしても心配や不安を考えてしまう傾向があるのでしょう。
ただ、なぜ心配なのかというと、実際には良くわからず、本当は「自信がないだけ」なのではないでしょうか。「よし、入会しよう！」と決心するきっかけだけが掴めない方が多いようです。
ライザップを始めてしまえば、もう目標達成の道を歩み始めたと同じです。勇気を出して、自分で自分の背中をちょっと押してみてはいかがですか。
20キロ以上痩せた実績がある
ライザップは、ただ広告だけ出して入会者を集めているわけではありません。そこには、20キロ以上痩せた方を含めて、数多くの人がダイエットの成功実績があるから、人が集まって来ているのです。
2018年でライザップの入会者数は11万人を超えていて、その数は増え続けています。
その年齢層も、若年からシニアと呼ばれる年代の方まで幅広く広がっていて、ほぼ100％に近い方々がダイエットを達成していますよ。
その結果は、見た目の写真もそうですが、体重、体脂肪などのデータも残されており、明確な結果が出ています。ライザップでのダイエットが失敗することを考える方が難しいかもしれません。
1人で悩んでいても痩せない
痩せられないことを、ただ悩んでいても一生痩せられないでしょう。もし本当に痩せたいならば、とにかく一歩踏み出すことです。
あなたはもしかして、過去にダイエットの失敗経験がありますか？ その失敗から、また同じことを繰り返してしまうのではないかと考えていますか？
ダイエットに失敗してしまう理由のほとんどが以下のふたつです。
- 自己流で頑張ったけれどダメだった
- 結局ひとりでは挫折した
このふたつの理由で多くの方がダイエットを断念してしまうのです。しかしライザップがこのふたつを見事にサポートしてくれるでしょう。
ライザップでは、科学的根拠に基づきプログラムが作られています。
そして、医師、管理栄養士、カウンセラーなどの監修の元にトレーナーがトレーニングと食事を指導します。そのおかげで、ひとりではできなかったダイエットが、ライザップでは可能になるわけです。
まとめ
今回は、「ライザップで20キロの減量は可能か？」をお伝えしました。事実、マイナス20キロはあり得るのですね。
ただ、このマイナス20キロも、自分ひとりでやろうと思ったら相当困難でしょう。それは先ほどもお伝えしたとおり、自己流ダイエットではたいがい挫折してしまうからです。
もし今あなたがダイエットに不安を抱えているなら、その不安をライザップの無料カウンセリングで相談してみてください。
ライザップの担当者が、あなたがどうやって確実に痩せられるかを、しっかりと説明してくれるでしょう。
カウンセリングはあくまで無料ですから、カウンセリン後に改めて考えても遅くはありません。そうすれば、自分が本当にどうしたいか、一番納得できる答えが出せるのではないでしょうか。
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