ライザップの価格を比較！高い？コース・期間の種類と値段の違い

「ライザップに通いたいけど、お金はいくらかかるだろう？」「気になる部分を集中的に引き締めたいけど、そんなことできるのかな？」などと思っていませんか？

ライザップでは、会員の様々なニーズに答えるため、ダイエット以外にも豊富なプログラムが用意されています。

ただ、それぞれのコースやプログラムによって料金が大きく異なるので、自分にあったコースやプログラムを選ぶ必要があります。

そこでここでは、ライザップで行われている各プログラムの内容や価格の比較、料金の理由などについてご紹介します。

シェイプアップ・プログラムの内容や価格

シェイプアップ・プログラムは、ダイエットに成功したい方向けのライザップの基本プログラムです。

個人でダイエットに挑戦しても、挫折したりリバウンドしたりするケースは少なくありません。

そのためライザップでは、短期間でダイエットに成功し、太りにくく痩せやすい体質にするためのシェイプアップ・プログラムを用意しています。

初めてライザップの加入を考えている方で、どのコースを選べば良いかわからない場合は、シェイプアップ・プログラムに加入すれば間違いはないでしょう。

プログラムでは、専属のトレーナーが会員一人ひとりに合ったプランを作ってくれます。

トレーニングや食事指導、さらにメンタルサポートを行ってくれるため、ライザップが初めての方やダイエット初心者の方でも安心して取り組むことができるプログラムです。

シェイプアップ・プログラムの価格

シェイプアップ・プログラムの価格は、以下の通りです。

回数	金額（税別）	トレーニング回数（週：2回）	時間
16回	298,000円	2ヵ月	1回/50分
24回	432,000円	3ヵ月	1回/50分
32回	560,000円	4ヵ月	1回/50分

シェイプアップ・プログラムには、2ヵ月、3ヵ月、4ヶ月のコースが用意されています。

それぞれのコースの料金は税別で「2ヵ月コース298,000円」「3ヵ月コース432,000円」「4ヵ月コース560,000円」です。どのコースも1回のトレーニング時間は50分となっています。

また、シェイプアップ・プログラムの料金は、ライザップにあるプログラムの中ではもっとも安い料金設定です。

「あと5㎏減量したい！」など減量幅が小さい場合は、2ヵ月コースがおすすめです。

しかし、「90㎏から70kgまで痩せたい！」など、大幅に減量したい場合は2ヵ月のライザップ期間では十分に成果を出すことができない恐れがあります。

また、急激な減量は、体調を崩したりリバウンドしたりする恐れがあるので注意が必要です。

そのため、減量の目標が大きい場合は、期間に余裕を持った3ヵ月や4ヵ月といったコースを選ぶようにしてください。

シェイプアップ・プログラム・プラスの内容や価格

シェイプアップ・プログラム・プラスは、トレーニング内容はシェイプアップ・プログラムと変わりません。

シェイプアップ・プログラムと違う点は、トレーニング時間が30分長いことです。

そのため、より高強度のトレーニングを行い方や長い時間トレーニングを行いたい方におすすめのコースとなっています。

また、30分時間が長い分、有酸素運動や食事制限の指導、メンタルサポートにも時間を使うことができます。

シェイプアップ・プログラムよりも細かい指導を受けることができるため、より高いダイエット効果が期待できるでしょう。

シェイプアップ・プログラム・プラスの価格

シェイプアップ・プログラム・プラスのコースごとの価格は、次の通りです。

回数	金額（税別）	トレーニング回数（週：2回）	時間
16回	498,000円	2ヵ月	1回/80分
24回	720,000円	3ヵ月	1回/80分
32回	934,400円	4ヵ月	1回/80分

「シェイプアップ・プログラム・プラス」も「シェイプアップ・プログラム」同様2ヵ月、3ヵ月、4ヵ月のコースが用意されています。

それぞれの料金は、シェイプアップ・プログラムより高く税別で「2ヵ月コース498,000円」「3ヵ月コース720,000円」「4ヵ月コース934,400円」となっています。

シェイプアップ・プログラム・プラスの料金は、2ヵ月コースでシェイプアップ・プログラムよりも20万円も高額です。

4ヵ月コースの場合ではコース料金だけでも、93万円を超えてしまうので会金を含めると100万円以上の出費になるでしょう。

料金が高額になるため、利用する際はカウンセラーと相談してから決めるようにしてください。

ペア・シェイプアップ・プログラムの内容や価格

ペア・シェイプアップ・プログラムは、会員が2人1組のペアになってシェイプアップ・プログラムを受けることができるコースです。

そのため、友達や恋人、家族の方のなどと共にトレーニングを行うことができるので「友達と一緒にならがんばれる！」「1人では長続きしなそう…」といった方におすすめのコースとなっています。

また、ペアを組んだ相手のトレーニングフォームや食時習慣なども共用することができます。そのため、自分自身に欠点があれば、相手を参考にして改善しやすいというメリットが得られるでしょう。

ペア・シェイプアップ・プログラムの価格

ペア・シェイプアップ・プログラムの価格は、以下の通りとなっています。

回数	金額（税別）	トレーニング回数（週：2回）	時間
16回	398,000円	2ヵ月	1回/50分
24回	576,000円	3ヵ月	1回/50分
32回	748,800円	4ヵ月	1回/50分

ペア・シェイプアップ・プログラムは、2ヵ月コースで税別398,000円となっています。

ただ、会員2人が指導を受けるコースですが、シェイプアップ・プログラムの料金が2倍にはなるわけではありません。

ペア・シェイプアップ・プログラムの料金は、2人分で設定されています。

そのため、1人当たりで換算すると税別「199,000円」となり、シェイプアップ・プログラムに通うよりも1人あたりにかかる費用を約10万円も抑えることができるのです。

1人にかかる料金を約10万円も安くできれば嬉しいですよね。

このお得感を利用すれば、高額な料金を心配している方でも3ヵ月、4ヵ月の長期コースを選びやすいはずです。

高額な料金で悩んでいるのであれば、お家族や友人などを誘い、お得にライザップするようにしてください。

ペアシェイプアップ・プログラム・プラスの内容や価格

ペア・シェイプアップ・プログラム・プラスは、ペア・シェイプアップ・プログラムのトレーニング時間を30分延長したプログラムとなっています。

ペア・シェイプアップ・プログラムの場合、1人のトレーナーに2人の会員が指導を受けるため、会員1人に十分な時間がとれるとは限りません。

そのため、ペア・シェイプアップ・プログラム・プラスは、時間的なデメリットを解消するためにおすすめのプログラムと言えます。

トレーニング時間が80分に延びることで、一人ひとりじっくり指導を受けたり、トレーニングに集中したりすることができるでしょう。

ペア・シェイプアップ・プログラム・プラスの価格

ペアシェイプアッププログラムプラスの価格は、次の通りです。

回数	金額（税別）	トレーニング回数（週：2回）	時間
16回	648,000円	2ヵ月	1回/80分
24回	940,800円	3ヵ月	1回/80分
32回	1,216,000円	4ヵ月	1回/80分

ペア・シェイプアップ・プログラム・プラスは、トレーニング時間が80分の分、金額も高額に設定されています。

2ヵ月コースで「648,000円」、3ヵ月コースで「940,800円」、4ヵ月コースで「1,216,000円」とどのコースも高額な料金設定です。

ただ、こちらも2人分の料金のため1人あたりでは、シェイプアップ・プログラム・プロと比べ費用を安くすることができるといったメリットがあります。

1人あたりにかかる金額は、2ヵ月コース「324,000円」、3ヵ月コース「470,400円」、4ヵ月コース「608,000円」です。

一人ひとりじっくり指導を受けたい方やトレーニングに集中したい方で、さらにライザップにかかる料金を抑えたいのであれば、ペア・シェイプアップ・プログラム・プラスがおすすめです。

モデルプログラムの内容や価格

モデルプログラムは、二の腕やウエストなど、部位ごとのシェイプアップを目的とした女性向けのプログラムです。

トレーニング時間は、シェイプアップ・プログラム同様1回50分のトレーニング時間です。

モデルプログラムは、名前の通りモデルのような美しくきれいな体を目指している方におすすめのプログラムとなっています。

また、モデルプログラムは、トレーニングを行い外見だけを変えるのではなく、内面の「美」にもアプローチするといったメリットがあります。

日常生活での食習慣はもちろん、姿勢やストレッチなど総合的に指導しているのが、モデルプログラムの大きな特徴です。

外見も内面もモデルのように、美しくきれいになりたい方はモデルコースがおすすめです。

モデルプログラムの価格

モデルプログラムの価格は、シェイプアップ・プログラムと同様の金額になっています。

回数	金額（税別）	トレーニング回数（週：2回）	時間
16回	298,000円	2ヵ月	1回/50分
24回	432,000円	3ヵ月	1回/50分
32回	560,000円	4ヵ月	1回/50分

モデルプログラムにかかる価格は、シェイプアップ・プログラムと同じ料金で設定されています。

コース期間も2ヵ月、3ヵ月、4ヵ月のコースが用意されているため、目的に合わせて期間を選ぶことができます。

料金は税別で「2ヵ月コース298,000円」「3ヵ月コース432,000円」「4ヵ月コース560,000円」です。

ただ、モデルプログラムはダイエットだけが目的のプログラムではありません。会員の悩みや目標の部位に応じたトレーニング指導が行われます。

モデルのような美しくきれいにな体を作り上げたいのであれば、モデルプログラムがおすすめです。

美脚プログラムの内容や価格

美脚プログラムは、脚のラインに特化した女性に人気のプログラムとなっています。

ボディ全体のダイエットが目的であれば、シェイプアップ・プログラムが最適です。しかし、ダイエットをしても下半身だけ痩せられない、悪いレッグラインを改善したいなどの場合は、美脚プログラムがおすすめです。

脚は個人でエクササイズをしても変化が出にくい部分となっています。そのため、自己流でトレーニングを行っても成果がでないといったケースが多くあります。

美脚プログラムでは、脚のシェイプアップのプロがトレーニング指導を行ってくれるので、痩せにくい「脚」でも美しくきれいに仕上げることができるでしょう。

美脚プログラムの価格

美脚プログラムもシェイプアップ・プログラムと同様の金額です。

回数	金額（税別）	トレーニング回数（週：2回）	時間
16回	298,000円	2ヵ月	1回/50分
24回	432,000円	3ヵ月	1回/50分
32回	560,000円	4ヵ月	1回/50分

美脚プログラムには、2ヵ月コース、3ヵ月コース、4ヵ月コースがあり料金は、シェイプアップ・プログラムと同じ金額となっています。

また、トレーニング時間も同様に1回50分です。

しかし、脚に特化したプログラムのためトレーニング内容はシェイプアップ・プログラムと同じではありません。

下半身のトレーニングやストレッチが中心となります。

脚は、筋肉や脂肪のつき方、骨格などの個人差が大きいです。そのため、同じ脚のトレーニングをしても、全員に同じ効果は出ません。

太ももが痩せにくい、ふくらはぎが痩せにくいなど人によって様々です。もし短期間での改善が難しい場合は、3ヵ月コースや4ヵ月コースといった長期コースがおすすめです。

マッスルゲインプログラムの内容や価格

マッスルゲインプログラムは、筋肉量を増やすことを目的とした男性に人気のプログラムです。

「自宅で筋トレをしてもなかなか筋肉がつかない」「ジムに通っても効率的に筋肉が増やせない」など、筋肉を効果的に増やしたい方におすすめのコースとなっています。

また、マッスルゲインプログラムは、筋肉量だけにアプローチしているわけではありません。体脂肪の増加を限りなく抑えることや、リバウンドをしない体づくりにもこだわっています。

そのため、メリハリのある引き締まった体型や筋肉がついたたくましい体型を手に入れたい方に人気です。

マッスルゲインプログラムの価格

マッスルゲインコースの価格は、シェイプアップ・プログラムと同様の金額設定となっています。

回数	金額（税別）	トレーニング回数（週：2回）	時間
16回	298,000円	2ヵ月	1回/50分
24回	432,000円	3ヵ月	1回/50分
32回	560,000円	4ヵ月	1回/50分

マッスルゲインプログラムの価格やトレーニング時間は、シェイプアップ・プログラムと同じです。

また、トレーニング内容もシェイプアップ・プログラムと同じ筋力トレーニング中心となっており、引き締まった体や筋肉質な体を作り上げたい方におすすめのコースとなっています。

しかし、シェイプアップ・プログラムとは、目指す体型が異なります。

体脂肪を限りなく少なくし、引き締まった体を目指すプログラムとなっているため、より高負荷なトレーニングメニューや厳しい食事制限となっています。

より筋肉質で引き締まった体を手に入れたい方であれば、マッスルゲインプログラムがおすすめです。

料金に含まれるサービス内容

ライザップの料金に含まれるサービスは、筋力トレーニングだけではありません。各種相談やアメニティの使用など、多くのサービスも料金に含まれています。

料金に含まれている主なサービスは、次のとおりです。

これらのサービス内容はすべてコース料金に含まれています。それでは、それぞれのサービス内容について確認していきましょう。

定期カウンセリング

ライザップでは、月に1回カウンセリングを受けることができます。

カウンセリングでは、カウンセラーと話をするため「トレーニングが辛くて挫折しそうだけどトレーナーには言えない」、「食生活の改善が思った以上にストレスがたまる」など、トレーナーには直接言いづらいことも相談することができます。

また、カウンセラーの方が親身になって悩みを聞いてくれるので、モチベーションを向上にも効果的です。

会員の方とのカウンセリング内容をもとに、今後のトレーニングの内容や食事指導の方法も柔軟に見直されるため、目標の体型や体重を達成することができます。

専属トレーナーによるトレーニング指導

ライザップでは、会員が目標を達成するための効果的なトレーニング指導を行っています。

理想のボディメイクができるように、ライザップ独自のトレーニングメソッドで指導されるのが大きな特徴です。

ライザップではトレーナーが、単純に筋トレの方法を教えているわけではなく、筋肉を減らさず体脂肪だけを減らすやり方で指導しているので、多くの会員が目標を達成しています。

段階的なトレーニング計画や効率的に筋肉を増やすための回数と時間の設定、そしてトレーナーが補助しながらの安全な高強度トレーニングが行われるため、結果を生み出すことができるのです。

食事アドバイス

ライザップでは、会員の生活スタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。

そのため、ただ食事制限を行うのではなく痩せるための「正しい食事習慣」を身に着けることができます。

食事の基本は低糖質食です。

無理なく糖質制限を行っていただくため、トレーナと会員の方が毎日メールのやりとりを行い、コンディションや体調の変化をもとに正しい食事のアドバイスを行っているのもライザップの特徴です。

また、毎日食事報告を行うので食事に関する注意点やアドバイスなども受けることができ、自分のスタイルに合った正しい食事方法を身に着けることができます。

電話栄養サポート相談

ライザップには、栄養サポートセンターが設置されており、いつでも相談ができるようになっています。

基本的には、食事の相談はトレーナーと行いまがすぐに回答がほしい場合は、トレーナーからの連絡が間に合わないことも少なくありません。

「急な外食で、食べても良いメニューを知りたい」「忘年会に参加しているが、この種類のお酒は大丈夫？」など、すぐに相談したい場合には、栄養サポートセンターがおすすめです。

また、「なかなか体重が落ちなくて悩んでいる…」「最近便秘気味で体調が気になる…」など体調の悩みも専属の栄養士、管理栄養士がアドバイスしてくれるので安心して相談することができます。

トレーニング用Tシャツ・短パン・無料貸し出し

ライザップでは、トレーニングの際に使用するTシャツや短パンを無料で借りることができます。

トレーニングウェアを毎回準備するのは大変です。

トレーニングごとに持っていかなければいけなかったり、洗濯物が増えてしまったりと手間が増えてしまいます。

しかし、ライザップではトレーニングウェアの貸し出しがあるため、手ぶらでジムに通うことができます。

トレーニング前の準備やトレーニング後の洗濯なども必要ないので、手軽で簡単にジムに通えるのもライザップの嬉しいポイントです。

ただ、トレーニングシューズだけは持参する必要があるため注意してください。

バスタオル・フェイスタオル・アメニティ

Tシャツや短パンの他に、バスタオルやフェイスタオルも無料で使用することができます。

また、ジムに設置されているシャワールームを利用した際に、バスタオルの他、シャンプーやリンスなどのアメニティも無料で使用できるのもライザップの特徴です。

トレーニング中の汗を拭くためのタオルやシャワー後のバスタオルなども用意する必要はありません。

ジムには、トイレやロッカーも完備されています。ただし、ドライヤーやWi-Fi環境は店舗によってないところもあるため、店舗に確認するようにしてください。

ライザップオリジナルウォーター

ライザップでは、トレーニング中の水分補給のために「ライザップオリジナルウォーター」が用意されています。

これらの、ミネラルウォーターは無料で飲むことができます。

トレーニングの際や糖質制限中は、水分補給が必要です。しかし、スポーツドリンクには糖分が多く含まれているため、ダイエット中はおすすめできません。

そのため、ライザップではオリジナルウォーターが用意されており、水分補給に活用することが推奨されています。

ライザップの各コースの料金比較

ライザップにあるプログラム、コースごとにかかる料金をまとめたものが次の表です。

プログラムコース	1人当たりの料金（税別）
－	2ヵ月コース	3ヵ月コース	4ヵ月コース
シェイプアッププログラム	298,000円	432,000円	560,000円
シェイプアッププログラム・プラス	498,000円	720,000円	934,400円
ペアシェイプアッププログラム	199,000円	288,000円	374,400円
ペアシェイプアッププログラムプラス	324,000円	470,400円	608,000円
モデルプログラム	298,000円	432,000円	560,000円
美脚プログラム	298,000円	432,000円	560,000円
マッスルゲインプログラム	298,000円	432,000円	560,000円

ライザップのコースを、大きく分けると1人用のコースと2人用のコースに分けることができます。

1人用コースは、シェイプアップ・プログラムの金額が基本の価格となっています。そのため、1人で行うコースのほとんどが同じ料金設定です。

またあ、2人でトレーニングを行う「ペアコース」の価格はこれらの料金が倍になるわけではありません。

シェイプアップ・プログラムの2ヵ月コースの価格とペア・シェイプアップ・プログラムの2ヵ月コースの価格で1人あたりにかかる金額を見てみましょう。

プログラム	コース料金（税別）	1人あたりの料金（税別）
シェイプアップ・プログラム	298,000円	298,000円
ペア・シェイプアップ・プログラム	398,000円	199,000円

このように、「シェイプアップ・プログラム」と「ペア・シェイプアップ・プログラム」の1人あたりにかかる料金を比べると、ペアコースの方が約10万円も安くなることがわかるはずです。

つまり、ペアコースにすることでライザップにお得に通うことができるのです。

また、「シェイプアップ・プログラム・プラス」や「ペア・シェイプアップ・プログラム・プラス」は、トレーニング時間が長い分高額となっています。

トレーニング時間が長いので、より筋力トレーニングに時間を費やすことができます。そのため、筋肉をもっと増やしたいなどにおすすめのプログラムです。

その他にかかる料金は？

ライザップでは、プログラムにかかる料金以外にもお金がかかるものがあります。それは、次のものです。

ライザップでは、これらの料金はプログラムの代金に含まれていません。そのため、プログラム料金だけでは、ライザップのプログラムを開始できない恐れがあるので注意してください。

それでは、それぞれの費用についてどれほどかかるのか見ていきましょう。

入会金：50,000円（税別）

ライザップでは、はじめて入会する際に入会金が別途かかります。入会金にかかる金額は、プログラムやコースにかかわらず1人50,000円（税別）です。

また、ペアコースでの入会金では、1人あたり50,000円（税別）がかかるので注意してください。

ライザップを始めて利用する場合、入会金は必ず発生します。

ライザップの利用が初めての方は、プログラム料金だけではなく入会金も準備しておくようにしてください。

サプリメント代

ライザップのプログラム中は、プロテインやサプリメントの摂取が推奨されています。そのため、これらを購入する費用も別途かかってきてしまいます。

ライザップのプログラムには、プロテインなどのサプリメントは用意されていないので、自ら購入しなければなりません。

ライザップのオリジナルプロテインやサプリメントを購入する場合では、1ヵ月で30,000円ほどかかるので注意してください。

なぜライザップの料金はこんなに高い？

ライザップでは、短期間の2ヵ月コースでも入会金とコース料金で最低35万円ほどかかります。これは、一般的なパーソナルジムと比べても、料金は割高となっています。

そのため、「なぜライザップはこんなに高いの？」と思う方も多いのではないでしょうか。

ただ、ライザップの料金設定が高いのには理由があります。ここでは、ライザップの料金がなぜ高額な料金設定になっているかを解説していきます。

科学的なトレーニングで「無駄」がない！

ライザップでは、50分のトレーニングを週2回行うことで十分な成果を発揮することができます。それは、ライザップ独自の科学的なトレーニング法を採用しているからです。

ライザップでは、ダイエットの常識と思われていた「体重」「「有酸素運動」「カロリー制限」といったものを見直し、より効率良く結果に結びつく独自のトレーニング方法を採用してきました。

それが、体重を減らすことを目的とするのではなく筋肉量を増やすことを目的としていると言うことです。筋力を増やすことにより、体の代謝が良くなり体脂肪を効率良く燃焼させることができます。

そのため、普段の生活の中でも脂肪を燃焼しやすくなるので、短期間での成果が期待できます。

また、トレーニングはただやみくみに行ったからといって筋肉が付くわけではありません。筋肉を増やすには、今の筋力を全て使い切ることが効果的と言われています。

ライザップでは専門の知識を持ったトレーナーが適切なトレーニング補助を行うので、正しく筋力使い切ることができ、無駄のない筋力トレーニングが行えます。

その結果、筋力アップに期待ができ短期間での成果につなげることができるのです。

医療機関と提携したプログラム！

ライザップでは、160以上の医療機関と提携しているため、安全で安心したプログラムを進めることができるようになっています。

そのため、「長い間運動していない…」「高齢だから…」「持病を持っている…」と筋力トレーニングが心配な方でも安心です。

また、医療機関と提携しているので、会員の方の健康数値なども共用ですることができます。それをもとに、あなたに合った最適のプログラムを組むことができるので、心配せずライザップに取り組めるはずです。

心理学に基づいたサポート体制！

心理学に基づいたサポートを行っていることも、ライザップの大きな特徴です。

ダイエットやボディメイクを失敗する理由は、モチベーションを保つことができないのが主な原因と言われています。

ライザップのプログラム期間中は、これまでの生活になかったトレーニングや食習慣など、大きな環境の変化が生じます。モチベーションが保てなくなってしまえば、ライザップを成功させることはできません。

そのため、ライザップでは定期的なカウンセリングを設け、心理学に基づき、やる気をサポートしてくれます。

サポートにプロのカウンセラーがいてくれるので、ライザップの成功率は圧倒的に高くなっています。

圧倒的なデータによる最適なプログラム提供！

ライザップで提供しているプログラムは、12万件以上の圧倒的なデータ解析がもとになっています。

そのため、あなたにあった最適なプログラムを提案することができます。また、プログラムをもとにシミュレーションを行っており、その的中率は最大91％と驚異の数字です。

このように、ライザップのプログラムは膨大なデータをもとに作成されています。

そのため、会員の方ごとに最適なプログラムを提案でき、その結果実績につなげることができています。

さらに、今後もデータは増え続けることから、常に最先端のプログラムが提供できるのがライザップの大きな強みでしょう。

ダイエットに成功して人生が変わるなら高くない！

ライザップが提供しているプログラムの価格は、他のパーソナルジムと比べても高額な料金設定となっています。

もっとも安いシェイプアップ・プログラムでも、入会金とコース料金を合わせると35万円以上の高額な料金です。

ただ、ライザップがこのような高額な料金設定にしているには、次の理由があります。

このように、トレーニングやサポート体制が圧倒的に充実しているため、最も結果を出すことができます。

これまでダイエットで挫折続きだった方でも、ライザップに通うことでダイエットやボディメイクを達成することができます。

このように正しいダイエットを行い、人生を変えられるのであればライザップのプログラムは、決して高い料金ではありません。

まとめ

この記事では、ライザップにあるプログラム、コースごとの料金やその他にかかる料金などを詳しく見てきました。

そのため、ライザップにかかる費用は高いと思った方も多いはずです。

ただ、ライザップでは会員の方が正しいダイエットやトレーニングを行い、しっかりとボディメイクを達成するためのメゾットが確立しています。

そのため、さまざまな悩みを抱えている方でも、最適なプログラムを提案し結果に導くことができます。

また、1人では挫折してしまう場面でも、トレーナーの方やカウンセラーの方に相談ができ、モチベーションを保てるのもライザップのメリットです。

今までダイエットに挑戦し、失敗を繰り替えしているのであれば1度ライザップに通い人生を変えるようにしましょう。

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