ライザップ

ライザップの無料カウンセリングの内容を徹底解説!悩んでいるならまず申し込みを!!

ライザップ 無料カウンセリング

ライザップは、多くのダイエット成功者を出している人気のパーソナルトレーニングジムです。

しかし、「ダイエットで挫折してきた私でもできるの?」「食事制限は厳しくないの?」など、疑問や不安に思う方も少なくありません。

そのため、ライザップでは入会前のカウンセリングを無料で実施しています。

無料カウンセリングを受けることで、ライザップの独自メソッドを知ることはもちろん、ダイエットに成功するためのアドバイスももらうことができるでしょう。

そこでここでは、ライザップの無料カウンセリングの流れや内容、口コミなどについて解説していきます。

ライザップの無料カウンセリングの流れはどんな?

無料カウンセリング 流れ

ライザップの無料カウンセリングは、プログラムの紹介やジムの説明だけで終わるわけではありません。

無料カウンセリングは、主に次の流れで行われます。

ライザップ無料カウンセリングの流れ
  1. 無料でお気軽に!(無料カウンセリング申し込み)
  2. ヒアリング
  3. 自分の体を知る
  4. 目標設定
  5. プログラムのご提案

体組成の測定や生活習慣のヒアリング、目標の体型にするためのアドバイスなど、詳しく説明を聞いたり質問したりすることができます。

いずれも、ライザップならではの科学的メソッドに基づいた項目です。次から、無料カウンセリングの流れについて、一つひとつ見ていきましょう。

1.無料カウンセリングに申し込む

ライザップ 無料申し込み

まず、無料カウンセリングを受けるためには、申し込む必要があります。申し込み方法は、電話か公式サイトのWEBフォームから行います。

ライザップ無料カウンセリング:申し込み方法
  • WEBフォーム:ライザップ公式サイト
  • 電話:0120-700-900(通話料無料、24時間受付、年中無休)

急いでいる方は、店舗や予約日時の確認も同時に行うことができる電話がおすすめです。

施設見学

無料カウンセリングの日時が決まり、ライザップに来店した際、まず初めに行うのが施設内見学です。

このとき、ライザップの店舗にある以下の施設を確認していきます。

施設見学の内容
  • トレーニングルーム
  • 更衣室・シャワールーム
  • 有酸素バイクルーム
  • 体重測定ルーム

施設見学では、トレーニングルームはもちろん、シャワールームや有酸素バイクルーム、体重測定ルームなどを実際に見ることができます。

ライザップの設備は、基本的に店舗によって違いはありません。しかし、設置してある場所や使い勝手は異なるため、よく確認しておきましょう。

ただ、トレーニングルームの見学はできますが、マシンは使用できません。しかし、初心者でも安全に使える構造や使い方を説明してもらえるメリットは大きいです。

また、シャワールームなどには自由に使えるアメニティも揃っているため、どのようなものが置いてあるか確認しておくようにしてください。

2.ヒアリング

ライザップ ヒアリング

無料カウンセリングでは、トレーナーからヒアリングを受けます。

ヒアリング内容は、「今までダイエット経験はあるか」「平均睡眠時間はどの程度か」「お酒を飲む量はどの程度か」など、ダイエットをする上で重要な要素です。

現状を詳しく話すことで、より具体的なアドバイスや最適なプログラムが提案されるでしょう。

また、ヒアリング前には、質問表やカウンセリングシートいったものを書いていただきます。

ヒアリングをより正確に行うためにも重要のため、嘘の記述はやめるようにしてください。

質問表の記入

質問表では、次のような内容を記入していただきます。

質問表の内容
  • 持病を持っているか
  • 現在服用中の薬はあるか
  • トレーニングしてはいけない理由はあるか

ライザップでは、筋肉量を効率的に増やすため、負荷の高い筋力トレーニングが必要です。

もし体に異常があったり、持病があったりすればトレーニングによって症状が悪化してしまう恐れがあります。

そのため、事前に健康状態について回答する必要があるのです。

たとえば、「どのような薬を飲んでいる」や「腰痛を持っている」など正確に記入するようにしてください。

カウンセリングシートの記入

質問表に加え、カウンセリングシートに以下の必要事項を記入します。

カウンセリングシートの内容
  • ライザップを知ったきっかけ
  • 現在の身長、体重
  • 今までダイエットやったことがあるか
  • 痩せたい目標、痩せたい箇所
  • 痩せたらやってみたいこと
  • 現在の食事内容やお酒、たばこの有無
  • ライザップの無料カウンセリングに来た理由

カウンセリングシートには、現状を把握するための項目と目標となる体型を主に記入します。たとえば、現在の食事内容や喫煙状況、ダイエット後にやってみたいことなどです。

このカウンセリングシートの項目も、トレーナーの方があなたにあったトレーニング内容を組んでいくうえでとても重要になります。

そのため、明確な希望の体重や目標などをしっかりと記入するようにしてください。

3.現在の体重や体脂肪などの測定

ライザップ 体重測定

ここでは、ヒアリング時にお聞きした体重や身長より、細かい内容で自分の体の現状を確認していただきます。

体重や身長はもちろん、体脂肪率、除脂肪量(筋肉、内臓器官、骨などの重さ)推定骨量、筋肉量、基礎代謝量など、あなたの現在の身体を詳しく知ることができます。

そのため、カウンセリング目的以外に、自分の体の状態を詳しく知る良い機会にもなるでしょう。

また計測後は、結果がグラフ化された表を受け取ることができます。

4.目標設定を定める

ライザップ 目標設定

「ヒアリング」や「体重測定」で現状の自分の体を詳しく知った後には、今後ライザップに通った場合の目標を設定していただきます。

「どういった身体になりたいのか?」「どの部分を鍛えたいのか?」「体重はなどのくらいまで落としたい?」などです。

また、ここでは目標を設定するだけではありません。あなたの定めた目標と現在の状況から、トレーナーが具体的なアドバイスを行うのが大きな特徴です。

たとえば、「朝食がコーヒーだけの場合は、タンパク質を中心にしっかり食事をとるようにする」「1日の中で夕食のカロリーが多い場合は、その分を昼食に振り分ける」など、具体的なアドバイスがもらえます。

そのため、無料カウンセリングに行くだけでも大きなメリットになります。

5.プログラムの提案

ライザップ プログラム提案

カウンセリングの最後には、あなたの現状の身体の状態や目指す目標にあった最適のプログラムの提案が行われます。

ライザップに入会した場合、どのプログラムや何か月のコースが最適かなど詳しくアドバイスしてくれます。

プログラムには、基本の「シェイプアップ・プログラム」の他、トレーニング時間を延長した「シェイプアップ・プログラム・プラス」2人で受講できる「ペア・シェイプアップ・プログラム」などがあります。

これらの他にも、モデルコースや美脚コースなどもあるため、より目標達成に最適なプログラムが提案されるでしょう。

また、無料カウンセリングでは、その場でライザップに入会するかどうかを決めなければいけないわけではありません。

そのため、「ライザップの設備を見てみたい」「プロの話を聞いてみたい」など少しでもライザップに興味があるのであれば、無料カウンセリングを1度受けてみるようにしてください。

無料カウンセリングにかかる時間は?

ライザップの無料カウンセリングにかかる時間は、およそ60~90分です。

施設案内やカウンセリングシートへの記入からヒアリング、体組成計測、プログラムの説明などを行うため、60分以上の時間がかかります。

また、ライザップの無料カウンセリングでは、現在の身体の状態やどのような生活習慣を送ったらよいかなどの具体的なアドバイスを受けることができます。

さらに、ライザップのシステムやダイエットに関する相談なども気軽に行うことができるので、聞きたいことが多い場合は90分ほど時間がかかる場合もあるでしょう。

料金がかからずにダイエットに関するアドバイスや質問を聞けるので、ライザップの無料カウンセリングは大変おすすめです。

実際にカウンセリングで話す内容とは?

無料カウンセリングでは、ライザップに入会した場合の費用やトレーニング内容、食事内容などについて、トレーナーと確認することができます。

無料カウンセリングの際に話す内容
  • 目指したい体型
  • トレーニング内容
  • ライザップ中の食事制限
  • サプリメントの必要性
  • 入会した場合にかかる費用

さらに、ダイエットに成功するためのメソッドについても教えてもらえるので、無料カウンセリングを受けるだけでも大きなメリットです。

それでは、実際に無料カウンセリングで話す内容について詳しく見ていきましょう。

目指したい体型をトレーナーと確認

無料カウンセリングでは、どのようなボディメイクをしたいか、目指したい体型についてトレーナーと確認します。

ゴールがわからなければ、適切なアドバイスやプログラムの提案ができません。そのため、あなたがなりたい身体や目指す体型について細かく確認します。

そのほかにも、気になっている部位や細くしたい場所はもちろん、ダイエットに挫折した原因などについても確認します。

そうすることで、トレーナーは、会員の理想とする体型にするためのプログラムや期間、食事内容などについて、より詳しいプランを立てることができるでしょう。

トレーニングの内容や質問

無料カウンセリングでは、ヒアリング後にライザップで行われているトレーニング内容の説明を受けます。

トレーニングルームに設置されているマシンやフリーウエイトの見学だけをするわけではありません。

どのようなトレーニングをするのか、実践的なトレーニングの内容や説明が行われます。

筋力トレーニングが中心の理由や週に2回しかトレーニングを行わない理由など、独自メソッドについての解説もあるので、ライザップのメリットを詳しく知ることができます。

また、わからないことや聞きたいことがあれば遠慮なく質問するようにしてください。

「筋力に自信がないけど…」「運動が苦手…」「年齢が高いけど…」など、不安なことがあれば質問することで解決するでしょう。

トレーニング内容の説明では、提案されたプログラムに関するものが主です。

しかし、他のプログラムについても知りたい場合は、遠慮なく聞いてください。そのほかのプログラムについても細かく教えてもらうことができるでしょう。

ライザップ中の食事について

無料カウンセリングでは、ライザップ中の食事についても説明が行われます。

ダイエットに成功するための低糖質食について、どのような食品がおすすめか、反対にどのような食材を食べてはいけないかなど、細かく教えてもらうことができます。

また、食事についての説明の際も、わからないことがあれば質問しましょう。

「リバウンドしないか心配」「急激に痩せても大丈夫か」などの疑問点があれば、カウンセリング時に聞くようにしてください。

食事は、毎日の生活の中で最も重要になります。しっかりと、無料カウンセリング時の説明を聞き、食事制限について学ぶようにしましょう。

サプリメントの必要性について

ライザップでは、筋肉量を増やしてダイエットの基盤を作ることが基本です。そのため、さまざまなプロテインやサプリメントの摂取が必要になります。

しかし、「プロテインやサプリメントを飲んでください!」といきなり言われても、なんで飲む必要があるのかわからない方もいるはずです。

そのため、無料カウンセリング時に「サプリメントが必要な理由」や「どういったものが良いのか」などの説明があります。

サプリメントやプロテインなどの必要性がしっかりと理解することで、ダイエットの効率はさらにアップします。

しっかりと、サプリメントの必要性を理解し効率の良いダイエットを行うようにしてください。

入会した場合にかかる費用

ライザップの無料カウンセリングでは、入会する際に必要となる費用についても説明を受けます。

はじめて利用する際に必要となる「入会金」や「プログラム料金」について詳しく説明があります。

分割払い時の方法や料金、一括払い時の方法や料金についても詳しく説明があるのでしっかりと聞くようにしましょう。

また、費用の説明は主に「プログラム提案」時に提案されたプログラムに入会した際の費用について解説があります。

そのため、ほかのプログラムの料金やコース別にかかる費用について詳しく知りたい場合はトレーナーに聞くようにしてください。

ライザップ無料カウンセリングでの持ち物は?

無料カウンセリングでは、ヒアリングやプログラムの説明が中心に行われます。そのため、基本持ち物は必要ありません。

ただし、聞きたいことや相談したいことがある場合は、参考になる資料を持参することをおすすめします。

たとえば、現在服用している薬がある場合は、薬やお薬手帳を持っていくようにしましょう。

また、そのままライザップの入会を考えている方であれば「銀行口座」「はんこ」などが別途必要になる場合があります。

そのため、無料カウンセリングに申し込む際、しっかりと持ち物を確認するようにしてください。

無料カウンセリングに行くと無理に勧誘される?

ライザップの無料カウンセリングに行くと「無理に勧誘される」といった噂が多くあります。しかし、実際には無理に勧誘されることはありません。

カウンセリング時に提案された、プロググラムや費用についての資料を家に持ち帰り、検討することができます。

そのため、家族や友人などにも相談ができるので、1人決められない場合は相談し、じっくりと決めるようにしてください。

ライザップの無料カウンセリングでは、無理に勧誘されることはまったくありません。

今、ライザップに少しでも興味を持っているのであれば、1度無料カウンセリングを受けるようにしましょう。

無料カウンセリングの申し込み方法

無料カウンセリングの申し込み方法には、主に次の2つの方法があります。

ライザップの無料カウンセリングの申し込み方法
  • WEBページから申し込みする
  • 直接電話で申し込みをする

それでは、それぞれの無料カウンセリングの申し込み方法や注意点などについて詳しく解説していきます。

電話で申し込む方法

ライザップ カウンセリング TEL

まずは、電話で申し込む方法です。こちらの方法はいたって簡単です。

ライザップの無料カウンセリングに申し込む際は、専用のフリーダイヤルに電話しましょう。すると、オペレーターが電話に出ます。

オペレーターに無料カウンセリングを受けたい旨を話し、支持に従って答えるだけで無料申し込み予約の完了です。

無料カウンセリングの申し込みでは、主に名前や電話番号、無料カウンセリングの希望の店舗や予約日時を聞かれます。

そのため、希望日時がある際はしっかりと確認するようにしてください。

また、電話受付は24時間行っています。ただ、店舗を予約できる時間は7~23時なので注意してください。

ライザップの公式ホームページはこちら

ライザップの公式サイト(WEB)で申し込む方法

ライザップ 申し込みフォーム

次に、WEBで申し込む方法です。申し込み方法は、まずライザップ公式サイトにある予約フォームから行ってください。

名前、ふりがな、メールアドレス、電話番号、無料カウンセリングの希望日時を入力するだけです。

また、そのほかに希望の店舗や持ち物について、またご連絡のつきやすい時間帯などあれば、問い合わせ欄に入力しておくようにしてください。

無料カウンセリングの申し込み後は、ライザップから折り返し連絡がきます。連絡がきて、はじめて無料カウンセリングの申し込みが完了です。

WEB申し込みでは、30秒程度の時間で申し込むことができます。時間もかからず簡単に行えるので、無料カウンセリングに申し込む際は活用してください。

ライザップに公式ホームページはこちら

ライザップ無料カウンセリングの口コミは?

ライザップの無料カウンセリングの口コミはさまざまです、良い口コミもあれば悪い口コミもあります。

そのため、ここではライザップの無料カウンセリングを受けた方の口コミをまとめました。

これからライザップの無料カウンセリングを受けようと考えている方は、ぜひこれらの口コミを参考にしてください。

ライザップ無料カウンセリングの悪い口コミ

無料カウンセリングに行きました。

小さな部屋に通されて、カウンセリングシートに記入したあと、体脂肪率をはかって、食事やトレーニングの簡単な説明のみ。

ネットで見た、トレーニングルームやパウダールームの案内もありませんでした。

私がいろいろと質問しても、答えるのがめんどくさそうな感じで、すごくぞんざいな印象を受けました。

私はスッピンだったし、それほどオシャレな服を着ていたわけではないので、お金があるように見えなかったのかな?

本当は入会しようと思ってカウンセリングを受けたのですが、すっかりやる気を無くしました。

引用:ダイエットカフェ

このように、ライザップの無料カウンセリングに行った方の中には「公式サイトで書かれているような見学時間が設けられなかった」「接客態度が良くなかった」といった悪い口コミもあります。

研修で一定レベル以上の接客や指導ができるとはいえ、トレーナーによって個人差があるようです。

無料カウンセリング時に対応が悪いトレーナーから対応を受けた場合は、店舗を変えることがおすすめです。

ライザップ無料カウンセリングの良い口コミ

良い口コミを調べてみると、「対応が丁寧で親切だった」「無料で体組成を測定してもらえた」「入会したくなるほど魅力を感じた」など、悪い口コミとは反対の意見のほうが圧倒的に多かったです。

他にも、「無料にもかかわらずダイエットに関して親身になって相談に乗ってくれた」「具体的なアドバイスをもらえたことで行って良かった」という声もありました。

ほとんどの店舗では、トレーナーが親身になって対応してくれていることがよくわかりますね。

ライザップの入会を検討しているのであれば、まずは無料カウンセリングに行き、あなた自身の目で確認するようにしましょう。

悩んでないでまずは無料カウンセリング!!

ライザップ 無料申し込み

何度もお伝えするように、ライザップに入会しようか悩んでいるのであれば、まずは無料カウンセリングに行くようにしましょう。

ライザップの無料カウンセリングは、申し込みも簡単で、手ぶらで気軽に行けるのが特徴です。

また、無料にもかかわらず、トレーニングや食事指導の説明に加え、ダイエットに成功するためのアドバイスを事細かに教えてもらえるメリットもあります。

あなたの質問にもトレーナーの方が親身になって答えてくれるので、悩みも解決できるはずです。

ライザップの加入を迷っていても痩せることはできません。

何度もダイエットに失敗したり、本気で痩せたいと思ったりしているのであれば、1度ライザップの無料カウンセリングを受けるようにしてください。

きっとあなたの悩みを解決でき、ライザップの良さを実感できるはずです。

ライザップに公式ホームページはこちら

ライザップ無料カウンセリング:まとめ

この記事では、ライザップの無料カウンセリングについて解説してきました。

上記でもお伝えしてきたように、ライザップの無料カウンセリングに行くだけで、たくさんのメリットがあります。

ライザップ無料カウンセリング:メリット
  • 現在の身体の状態を知ることができる(体重、体脂肪、筋肉量)
  • あなたに合った最適なトレーニング方法や食事の方法がわかる
  • ダイエットに関する悩みを相談できる
  • 正確な目標設定を立てることができる

無料で、これほどのメリットがあるのであれば嬉しいですよね。

ライザップの入会を考えていても、行動しなければ痩せることはできません。そのため、まずは無料カウンセリングに行くことが必要です。

「ライザップの加入で悩んでいる…」「ダイエットが失敗続き…」「今年こそ本気で痩せたい…」など悩んでいるのであれば、まずは無料カウンセリングに行きライザップの良さを自らで実感するようにしてください。

 

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