ライザップ

ファミマ×ライザップのコラボ商品が続々登場!ライザップ商品や注意点を徹底紹介!

ファミマ ライザップ

ライザップは、トレーニングに加え徹底した低糖質食を習慣化することで、多くのダイエット成功者を出しています。

そのライザップが、コンビニの「ファミリーマート」とコラボレーションして、低糖質商品を販売しています。

ライザップに通わなければ教えてもらえない低糖質レシピが、近所のファミマで手軽に購入できるのはとても便利ですよね。

そこでここでは、ファミリーマートとライザップのコラボ商品を使ったダイエットチャレンジ企画や口コミ、ダイエット効果などについて解説していきます。

ファミリーマート×RIZAPのコラボ商品が続々登場!

ライザップ ファミマ

ファミリーマートとライザップのコラボ商品「ファミマでライザップ」が、次々と新商品が販売されています。

ファミリーマートは、世界展開している大手のコンビニエンスストア!そして、ライザップはダイエットのスペシャリストとして、多くのノウハウを持っています。

共通の願いとはまさに、「世界の人々の健康」です。この両者の共通の願いが、コラボ商品として生まれたわけですね。

両者のメリットが融合して、身近なコンビニで手軽に買うことができる低糖質商品が完成しました。

コラボ商品には、ライザップの知識や経験が詰め込まれており、ただ糖質を減らしているだけではありません。

たとえば、炭水化物が多くなる傾向にあるパンには、オリーブオイルやふすまが使われています。

ふすまとは、穀物の外側にある皮の部分のことで、糖質が低く食物繊維やミネラルが豊富に含まれているのが特徴です。そのため、高タンパク低糖質に仕上がっています。

また、デザートのおいしさを損なわないため、天然由来の甘味料が使用されていることも大きなメリットでしょう。

低糖質なのにおいしいというのは、ダイエット中の方にとってうれしいですよね。このようなこだわりが随所に見られるため、発売から高い人気が続いています。

RIZAP チョコチップロール:糖質13.2g

ライザップ チョコチップロール
商品名 RIZAP チョコチップロール
価格(税込) 138円
カロリー 120kcal
糖質 13.2g

大豆粉や小麦ふすまなどを使用した低糖質パンです。生地にチョコチップを練りこんでいるため、ふんわりとした食感の中に甘いチョコが引き立つ商品となっています。

RIZAP トマトとチーズのパン:糖質12.2g

ライザップ トマトとチーズのパン
商品名 RIZAP トマトとチーズのパン
価格(税込) 150円
カロリー 122kcal
糖質 12.2g

大豆粉、小麦ふすまなどを使用したパン生地に、角切りベーコンを練りこみ、ピザソースとチーズをトッピングしたロールパンです。オリーブオイルを使用しているため、低糖質に仕上がっています。

RIZAP ブランロール:糖質14.2g

ライザップ ブランロール
商品名 RIZAP ブランロール
価格(税込) 110円
カロリー 115kcal
糖質 14.2g

大豆粉、小麦ふすまなどを使用した、ふんわりとした食感のシンプルなロールパンです。

オリーブオイルを使用し低糖質を実現しています。好みのおかずに合わせて食べることで、より美味しくいただけます。

RIZAP ハムチーズロール:糖質13.9g

ライザップ ハムチーズロール
商品名 RIZAP ハムチーズロール
価格(税込) 120円
カロリー 125kcal
糖質 13.9g

大豆粉、小麦ふすまなどを使用したパン生地に、角切りハムを練りこみ、チーズをトッピングしたロールパンです。オリーブオイルを使用し、低糖質を実現している1品です。

RIZAP くるみロール:糖質11.1g

ライザップ くるみロール
商品名 RIZAP くるみロール
価格(税込) 138円
カロリー 123kcal
糖質 11.1g

大豆粉、焙煎小麦ふすまやオリーブオイルを使用した生地に、くるみを練りこんで焼き上げたロールパンです。低糖質のため、ライザップ中でも安心して食べられる商品となっています。

RIZAP ハムとチーズのサンド:糖質16.8g

ライザップ ハムとチーズのサンド
商品名 RIZAP ハムとチーズのサンド
価格(税込) 298円
カロリー 245kcal
糖質 16.8g

ハム、チーズ、ゆで玉子、レタスをサンドしたサンドイッチです。一般的な食パンに比べて、糖質を50%低減させたパンを使用しているため、低糖質のサンドイッチに仕上がっています。

RIZAP 白いチーズクリーム生パスタ:糖質30.2g

ライザップ 白いチーズクリーム生パスタ
商品名 RIZAP 白いチーズクリーム生パスタ
価格(税込) 410円
カロリー 367kcal
糖質 30.2g

牛乳、生クリームとチーズを使用した濃厚なクリームソースに、平麺の生パスタを合わせたパスタです。

食物繊維を配合したパスタを使用しているので、一般的なパスタと比較しても糖質を47.5%のカットに成功した1品です。

RIZAP きのこクリームの生パスタ:糖質21.7g

ライザップ きのこの生クリームパスタ
商品名 RIZAP きのこクリームの生パスタ
価格(税込) 410円
カロリー 300kcal
糖質 21.7g

細かく刻みじっくりとソテーしたきのこで旨みを出し、生クリーム・パルメザンチーズなどを加えた、きのこの旨み広がるクリームソースパスタです。

食物繊維を配合することで一般的なパスタと比べ、糖質量を52.8%カットすることができています。

RIZAP トマトボンゴレの生パスタ:糖質24.5g

ライザップ トマトボンゴレの生パスタ
商品名 RIZAP トマトボンゴレの生パスタ
価格(税込) 410円
カロリー 314kcal
糖質 24.5g

あさりの煮汁などと一緒に煮込んだトマトソースに、平麺の生パスタを合わせた1品です。麺には食物繊維を配合し、糖質量48.5%オフの麺を使用しているため、低糖質のパスタに仕上がっています。

RIZAP 辛豚骨ラーメン:糖質18.0g

ライザップ 辛豚骨ラーメン
商品名 RIZAP 辛豚骨ラーメン
価格(税込) 268円
カロリー 304kcal
糖質 18.0g

※数量限定

食物繊維を練りこんだ細めのノンフライ麺に唐辛子の辛みがきいた濃厚な豚骨スープを合わせたラーメンです。

1食あたりの糖質量を一般的なカップラーメンと比べ50%以下で仕上げているので、ライザップ中でも食べることができる1品です。

RIZAP 濃厚味噌ラーメン:糖質22.3g

ライザップ 濃厚味噌ラーメン
商品名 RIZAP 濃厚味噌ラーメン
価格(税込) 268円
カロリー 269kcal
糖質 22.3g

※数量限定

食物繊維を練りこんだノンフライ麺に、生姜の香りをきかせた濃厚な味噌スープと蒸し鶏、鶏そぼろを合わせました。1食あたりの糖質量を一般的なカップラーメンの50%以下で仕上げています。

RIZAP 黒担担風ラーメンサラダ:糖質20.8~21.5g

ライザップ 坦坦麺風ラーメンサラダ
商品名 RIZAP 坦坦麺風ラーメンサラダ
価格(税込) 348円
カロリー 224kcal
糖質 20.8~21.5g

通常の中華麺より、糖質を50%カットした中華生麺を使用したラーメンサラダです。担担麺風ピリ辛の味付けの肉味噌で、ガツンと食べ応えのあるメニューとなっています。

RIZAP メキシカンタコス風サラダ:糖質9.2~9.7g

ライザップ メキシカン風サラダ
商品名 RIZAP メキシカンタコス風サラダ
価格(税込) 368円
カロリー 149kcal
糖質 9.2~9.7g

キャベツやレタスなどに、鶏ムネ肉と大豆ミートを炒めた辛口のタコスミートを合わせた1品。低糖質でたんぱく質も適度に摂れるため、ライザップ中におすすめのサラダとなっています。

RIZAP ビビンバ風サラダ:糖質6.6~6.9g

ライザップ ビビンバ風サラダ
商品名 RIZAP ビビンバ風サラダ
価格(税込) 368円
カロリー 96~98kcal
糖質 6.6~6.9g

鶏むね肉に大豆ミートを加え、錦糸玉子、ニンジン等を合わせてビビンバ風に仕上げました。ピリ辛のコチュジャンソース付いており、味わいも楽しめる1品です。

RIZAP 肉味噌と半熟玉子のサラダ:糖質6.6g

ライザップ ニック味噌と半熟玉子のサラダ
商品名 RIZAP 肉味噌と半熟玉子のサラダ
価格(税込) 368円
カロリー 120~125kcal
糖質 6.6g

鶏むね肉に大豆ミートを加え、ゆで玉子、レタス、キャベツ、赤パプリカなどを合わせ、甘辛みそダレを添えました。サラダなのにたんぱく質も豊富に摂れる1品に仕上がっています。

RIZAP キーマカレー風サラダ:糖質7.2g

ライザップ キーマカレー風サラダ
商品名 RIZAP キーマカレー風サラダ
価格(税込) 368円
カロリー 132kcal
糖質 7.2g

鶏むね肉に大豆ミートを加え、クミン、ガラムマサラなどのスパイスを炒めあわせキーマカレー風に仕上げました。

スパイシーなカレー風味のドレッシングが味わいを引き立ててくれます。

RIZAP チキンと4種の野菜カレー:糖質4.9g

ライザップ チキンと4種の野菜カレー
商品名 RIZAP チキンと4種の野菜カレー
価格(税込) 298円
カロリー 84kcal
糖質 4.9g

鶏肉と玉ねぎ、赤ピーマン、えだ豆、たけのこの入った、具材感のあるカレーです。トマトの風味が溶け込んだ爽やかな味わいに仕上げました。

RIZAP 2種のきのこが入った欧風ビーフカレー:糖質5.9g

ライザップ ビーフカレー
商品名 RIZAP 2種のきのこが入った欧州ビーフカレー
価格(税込) 298円
カロリー 96kcal
糖質 5.9g

※数量限定

ベシャメルソースのまろやかさと、焙煎したカレーパウダーの豊かな香りが楽しめる欧風ビーフカレーです。通常のレトルトカレーと比較してカロリー45%オフで仕上げました。

RIZAP サラダチキンバー:糖質0g

ライザップ サラダチキンバー
商品名 RIZAP サラダチキンバー
価格(税込) 158円
カロリー 76kcal
糖質 0g

※たんぱく質13.5g(1パック60g)

国産の鶏むね肉を使用。糖質0gにおさえたシンプルな塩味のサラダチキンを食べやすいスティック状に仕上げました。糖質0gに対し、たんぱく質が13.5gも含まれているため、ボディメイク中にはおすすめの商品です。

RIZAP コーラグミ:糖質18.4g

ライザップ コーラグミ
商品名 RIZAP コーラグミ
価格(税込) 198円
カロリー 88kcal
糖質 18.4g

コラーゲン4000mgと食物繊維18.5gを配合したコーラ味のグミです。通常のグミと比較して糖質を50%オフで仕上げました。

RIZAP 抹茶プリン:糖質11.4g

ライザップ 抹茶プリン
商品名 RIZAP 抹茶プリン
価格(税込) 170円
カロリー 81kcal
糖質 11.4g

宇治抹茶を使用した、なめらかな口当たりの風味豊かな抹茶プリンです。ファミリーマートで販売されている通常の抹茶プリンと比較して、1個あたりの糖質量を42%カットした商品です。

RIZAP カスタードプリン:糖質10.3g

ライザップ カスタードプリン
商品名 RIZAP カスタードプリン
価格(税込) 170円
カロリー 210kcal
糖質 10.3g

北海道純生クリームを使用することでしっかりとしたコクを感じられるプリンに仕上げました。発売中のファミリーマートの「くちどけ贅沢プリン」と比較し、糖質を30%カットした1品です。

RIZAP クリームたっぷりカスタードプリン:糖質19.4g

ライザップ クリームたっぷりカスタードプリン
商品名 RIZAP クリームたっぷりカスタードプリン
価格(税込) 258円
カロリー 214kcal
糖質 19.4g

なめらかな食感のプリンに、ホイップクリームをたっぷりと絞りました。通常のプリンと比べ低糖質なため、ライザップ中のご褒美としておすすめの商品です。

RIZAP ミルクチョコレートプリン:糖質9.6g

ライザップ ミルクチョコレートプリン
商品名 RIZAP ミルクチョコレートプリン
価格(税込) 170円
カロリー 187kcal
糖質 9.6g

風味豊かなクーベルチュールチョコレートを使用したミルクチョコレートプリンです。ファミリーマートの「くちどけ贅沢ショコラプリン」と比較し、糖質を37%カットすることに成功した1品です。

RIZAP マンゴープリン:糖質15.8g

ライザップ マンゴープリン
商品名 RIZAP マンゴープリン
価格(税込) 190円
カロリー 129kcal
糖質 15.8g

マンゴープリンにヨーグルト風味のクリーム、マンゴーソース、マンゴーをトッピングした、見た目も華やかなスイーツです。糖質も抑えられているので、デザートにおすすめの商品です。

RIZAP レアチーズシュー:糖質13.9g

ライザップ レアチーズシュー
商品名 RIZAP レアチーズシュー
価格(税込) 158円
カロリー 225kcal
糖質 13.9g

夏にぴったりのほどよい酸味が爽やかなレアチーズクリームをシューです。糖質を抑えているので、ライザップ中でも安心して食べることができます。

RIZAP Wクリームシュー:糖質18.0g

ライザップ Wクリームシュー
商品名 RIZAP Wクリームシュー
価格(税込) 158円
カロリー 173kcal
糖質 18.0g

ふんわりとした食感のシュー生地に、ほろ苦いコーヒーカスタードクリームとホイップクリームの2種類のクリームをつめたシュークリームです。

ボリューミーのわりに糖質が少ないので、ご褒美の1品におすすめです。

RIZAP 抹茶シュークリーム :糖質17.2g

ライザップ 抹茶シュークリーム
商品名 RIZAP 抹茶シュークリーム
価格(税込) 158円
カロリー 132kcal
糖質 17.2g

ふんわりとしたシュー生地に北海道産生クリームと京都府産宇治抹茶を使用した抹茶カスタードクリームをつめました低糖質なので、デザートしてもおすすめの商品です。

RIZAP 苺のショートケーキ:糖質15.5g

ライザップ 苺のショートケーキ
商品名 RIZAP 苺のショートケーキ
価格(税込) 298円
カロリー 165kcal
糖質 15.5g

大麦を使用したスポンジケーキ生地に、天然由来の甘味料エリスリトールを使用した苺のショートケーキです。

苺ソースにホイップクリームを重ね、カットした苺を飾った低糖質ケーキとなっています。

RIZAP チーズケーキ:糖質8.5g

ライザップ チーズケーキ
商品名 RIZAP チーズケーキ
価格(税込) 170円
カロリー 217kcal
糖質 8.5g

※数量限定

オーストラリア産のクリームチーズを使用したカップタイプのチーズケーキです。甘味料にもこだわり、天然由来の甘味料を使用しているため、糖質量を10g以下で仕上げました。

RIZAP レアチーズケーキ:糖質17.9g

ライザップ レアチーズケーキ
商品名 RIZAP レアチーズケーキ
価格(税込) 258円
カロリー 190kcal
糖質 17.9g

レアチーズムース、大麦入りスポンジ生地、果肉入りブルーベリーソースを組み合わせ、ホイップクリームを絞ったチーズケーキです。初夏にぴったりの爽やかな味わいのカップ仕立に仕上がっています。

RIZAP 濃厚チーズケーキ~ミックスベリーソース~:糖質9.3g

ライザップ 濃厚チーズケーキ~ミックスベリーソース~
商品名 RIZAP 濃厚チーズケーキ~ミックスベリーソース~
価格(税込) 178円
カロリー 186kcal
糖質 9.3g

濃厚なチーズケーキに、苺とラズベリーの甘酸っぱいミックスベリーソースをかけたチーズケーキです。糖質9.3gと低糖質となっているので、ライザップ中のデザートにおすすめの1品です。

RIZAP ふんわり食感バームクーヘン:糖質21.0g

ライザップ ふんわり食感バームクーヘン
商品名 RIZAP ふんわり食感バームクーヘン
価格(税込) 150円
カロリー 252kcal
糖質 21.0g

ブルターニュ産の発酵バターを使用した風味の良いバウムクーヘンです。

1個あたりの糖質量は、ファミマで発売中のバターバウムクーヘンの50%以下に仕上げた1品です。

RIZAP ふんわり食感バナナケーキ:糖質19.7

ライザップ ふんわり食感バナナケーキ
商品名 RIZAP ふんわり食感バナナケーキ
価格(税込) 120円
カロリー 188kcal
糖質 19.7g

バナナの優しい甘さが楽しめる、ふんわりとした食感のバナナケーキです。

糖質を抑えるため、小麦粉の一部を大豆粉や小麦たん白に置き換えることで、1個あたりの糖質量を発売中のバナナブレッドと比べ50%以下で仕上げました。

RIZAP クリームワッフル:糖質8.1g

ライザップ クリームワッフル
商品名 RIZAP クリームワッフル
価格(税込) 135円
カロリー 71kcal
糖質 8.1g

クリームやワッフル生地の糖質をおさえつつも、ほど良い甘さを実現したワッフルです。クリーミーな甘い味わいに対し、糖質が8.1gしかないのでライザップ中のデザートにおすすめです。

RIZAP クリーミー杏仁豆腐:糖質10.6g

ライザップ クリーミー杏仁豆腐
商品名 RIZAP クリーミー杏仁豆腐
価格(税込) 170円
カロリー 159kcal
糖質 10.6g

北海道生クリームを使用した、なめらかな食感の杏仁豆腐です。糖質も10.6gと低く、食後の一品としてぴったりのデザートです。

RIZAP ほろにが珈琲ゼリー:糖質4.1g

ライザップ ほろにが珈琲ゼリー
商品名 RIZAP ほろにが珈琲ゼリー
価格(税込) 198円
カロリー 94kcal
糖質 4.1g

※数量限定

キューブチョコを練りこみ、しっとりと焼き上げた口どけの良い食感が楽しめるスコーンです。

糖質を抑えるため、小麦粉の一部を大豆粉や小麦たん白に置き換えることで、1 個あたりの糖質量を発売中のチョコチップスコーンの50%以下で仕上げました。

RIZAP チョコチップスコーン:糖質19.8g

ライザップ チョコチップスコーン
商品名 RIZAP チョコチップスコーン
価格(税込) 160円
カロリー 370kcal
糖質 19.8g

※数量限定

キューブチョコを練りこみ、しっとりと焼き上げた口どけの良い食感が楽しめるスコーンです。

糖質を抑えるため、小麦粉の一部を大豆粉や小麦たん白に置き換えることで、1個あたりの糖質量を通常のチョコチップスコーンの50%以下で仕上げました。

RIZAP ふんわり食感チョコチップケーキ:糖質12.0g

ライザップ ふんわり食感チョコチップケーキ
商品名 RIZAP ふんわり食感チョコチップケーキ
価格(税込) 138円
カロリー 120kcal
糖質 13.2g

※数量限定

ココアパウダー、チョコチップを練りこんだチョコチップケーキです。

糖質を抑えるため、小麦粉を大豆粉や小麦たん白に置き換えることで、1個あたりの糖質量を発売中のチョコケーキの50%以下で仕上げました。

RIZAP カフェラテ:糖質8.16g

ライザップ カフェラテ
商品名 RIZAP カフェラテ
価格(税込) 188円
カロリー 57.6kcal
糖質 8.16g

※数量限定

エスプレッソ抽出したコーヒーに生乳を加えて仕上げたカフェラテです。

甘味料にもこだわり、天然由来の甘味料エリスリトールなどを使用。一般的なカフェラテ比べ糖質を50%以下におさえた1品です。

RIZAP キャラメルラテ:糖質8.16g

ライザップ キャラメルラテ
商品名 RIZAP キャラメルラテ
価格(税込) 188円
カロリー 57.6kcal
糖質 8.16g

※数量限定

エスプレッソ抽出したコーヒーに生乳を加えて仕上げたキャラメル風味のカフェラテです。

甘味料にもこだわり、天然由来の甘味料エリスリトールなどを使用。一般的なカフェラテと比較して、糖質 50%以下に抑えました。

ファミマ×ライザップのコラボ新商品

ファミマ ライザップコラボ商品

RIZAP 濃厚ショコラプリン:糖質9.1g

ライザップ ショコラプリン
商品名 RIZAP 濃厚ショコラプリン
価格(税込) 170円
カロリー 188kcal
糖質 9.1g

RIZAP ベリーチーズケーキ:糖質9.9g

ライザップ ベリーチーズケーキ
商品名 RIZAP ベリーチーズケーキ
価格(税込) 185円
カロリー 193kcal
糖質 9.9g

RIZAP なめらかプリン:糖質8.4g

なめらかプリン
商品名 RIZAP なめらかプリン
価格(税込) 170円
カロリー 164kcal
糖質 8.4g

RIZAP 辛口チキンラーメン:糖質15.3g

辛口チキンラーメン
商品名 RIZAP 辛口チキンカレーラーメン
価格(税込) 198円
カロリー 307kcal
糖質 15.3g

このように、ファミリーマートとライザップのコラボ商品「ファミマでライザップ」は、次々と新商品が販売されています。

ダイエット中にも、おいしく食べることができる商品ばかりなので、さらなる新商品に期待したいものですね。

ファミマとライザップのコラボ商品の期間はいつまで?

ファミマとライザップのコラボ商品は、2016年11月から販売がはじまっています。その後、様々な商品が開発され、現在も続々と新しい商品が生まれています。

ただ、コラボがいつまで続くか、その期間は設定されていません。

実際に、ファミリーマートも、世界中の人々の健康力アップのため、これからも開発を続けることを発表しています。

「ダイエットをしたくても近くにライザップがない…」「低糖質食を作るのが面倒…」そう思っている方にとっては便利ですね。

ファミマの商品でライザップチャレンジ!!

ライザップチャレンジ

現在は終了していますが、コラボ商品「ファミマでライザップ」を使った糖質制限チャレンジ「ファミマで糖質コントロール生活」が企画されました。

実際に、店長やスタッフが挑戦したことで話題になった企画です。

その内容は管理栄養士が加わった本格的なもので、チャレンジ結果はおどろくべきものになりました。

ファミマでライザップの内容は?

ファミマでライザップ内容

「ファミマで糖質コントロール生活」は、ファミリーマートのスタッフがライザップのアドバイスを得ながら糖質制限生活を送り、減量に挑戦する企画です。

ファミリーマートとライザップのコラボ商品「ファミマでライザップ」とファミリーマートで販売されている商品だけを使い、食事メニューが決められることが大きな特徴です。

そのため、「料理が苦手」「手早く糖質制限食を作りたい」などと考えている方にとっては、たいへん参考になる企画でしょう。

「ファミマで糖質コントロール生活」は2ヵ月続けられ、チャレンジ終了後はどれだけ体重が減ったか紹介されています。

ファミマでライザップ:チャレンジ中の食事

ファミマでライザップチャレンジ中の食事

「ファミマで糖質コントロール生活」チャレンジ中の食事は、ダイエットをするメンバーが決めるわけではありません。

すべて、ライザップの管理栄養士が考えているのです。

もちろん、ライザップの独自メソッドをもとにしているため、高いダイエット効果が期待できます。

しかも、ファミリーマートで販売されている商品だけを使い、1日3食分の食事メニューが作られています。

ライザップと言えば、徹底的に低糖質にこだわった食事管理でしょう。企画中の糖質摂取量も1日100g以下になるように計算されています。

また、夜に多くのカロリーを摂取すると、ダイエットは成功できません。

そのため、カロリーの配分も考えられています。昼の摂取カロリーがもっとも多く、朝と夜の摂取カロリーが少なくなっていることも特徴です。

たとえば、次のような朝食メニューが考案されています。

例:ファミマでライザップ中の朝食
  • 銀鮭の塩焼き(143kcal)
  • 切り干し大根煮(53kcal)
  • フレッシュ野菜サラダ(29kcal)

炭水化物や糖質の多い食材は使われていません。また、合計摂取カロリーは225kcalに抑えられています。

次に、昼食メニューの内容です。

例:ファミマでライザップ中の昼食
  • ライザップサラダチキンバー(76kcal)
  • ライザップ黒坦々風ラーメンサラダ(192kcal)
  • 嬬恋キャベツのおつまみサラダ(35kcal)
  • ライザップチーズアイスバー(188kcal)

摂取カロリーは491kcalです。朝食と比べるとカロリーは高いですが、一般的な昼食よりはだいぶ低いでしょう。

また、チーズアイスバーのようなデザートもついています。甘い物が食べられなくてストレスがたまりやすい方にはうれしいメニューですね。

デザートはついていますが、低糖質高タンパクは徹底しています。

そして、夕食メニューです。

例:ファミマでライザップ中の夜食
  • ファミマプレミアムチキン(267.5kcal)
  • 契約栽培大豆使用極小粒納豆(94kcal)
  • 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ(79kcal)

合計カロリーは457.5kcalです。ここでも、タンパク質が多く糖質の少ない商品が選ばれています。

以上のようなメニューが、2ヵ月間続けられます。

しかし、毎日同じメニューばかりだと、飽きてしまったりストレスがたまったりしやすいですよね。

そこもしっかり考えられています。管理栄養士が毎日違った食事メニューを作るため、挫折しにくいことも大きな特徴でしょう。

ファミマでライザップ:チャレンジ結果

「ファミマで糖質コントロール生活」チャレンジ企画では、20代から50代の男女が減量に挑戦しました。

その結果、チャレンジした11名全員が体重、腹囲ともに減らすことに成功しています。

青柳雄策さん

ファミマでライザップ 結果
項目 変化値
体重 -8.7㎏
腹囲 -18.1㎏

髙誠哲さん

ァミマでライザップ 結果
項目 変化値
体重 -12.7㎏
腹囲 -12.1㎏

全員の結果一覧

ファミマでライザップ 結果

このように、ファミマとライザップのコラボ商品を食べ続けただけで、全員が減量に成功!

チャレンジを終えて、ファミリーマートの商品とライザップとのコラボ商品だけで、低糖質メニューを毎日作ることができました。

さらに、その生活を続けることで、体重と腹囲を大きく減らすことができることもわかったのです。

ライザップのコラボ商品だけではダイエット出来ない?

ライザップのコラボ商品だけで、ダイエットしようと思っている方は注意してください。

それは、ライザップのコラボ商品は通常の商品よりも低糖質となっているが、ダイエット中の食事としては糖質を摂りすぎてしまう可能性があるからです。

たとえば、「チョコチップスコーン」の場合、一般的なチョコチップスコーンと比べると糖質量は約半分に抑えられています。

しかし、完全に糖質が0gになっているわけではありません。

コラボ商品のチョコチップスコーンは、合計糖質量が1個28.8g。吸収されにくいエリスリトールを除いても、18.9gあります。

ライザップ中は、1日の糖質摂取量を50g以内に収めることが理想です。

そのため、チョコチップスコーン1個だけで、1日に摂取できる糖質の1/3以上をとることになってしまうのです。

ですから、「他のスイーツよりは低糖質で食べられる」と考えたほうが良いでしょう。

甘い物が好きな方は特に、ダイエット中は食後に何かを食べたくなりますよね。そのため、どうしても我慢ができない場合に、1日1個だけと決めて食べるようにすることをおすすめします。

また、ライザップのコラボ商品には、糖質がまったく含まれていないものもあります。それが、「サラダチキンバー」です。

サラダチキンバーは、糖質が0gでタンパク質が14.5g含まれているため、間食にはぴったりの商品となっています。

ダイエット中に重要な基礎代謝を上げるためには、タンパク質の摂取は重要です。

そのため、普段の食事でタンパク質をあまり摂取できない場合に、低糖質高タンパクのサラダチキンバーの摂取は最もおすすめです。

ライザップメソッドにもとづいて糖質を計算し、できるだけ糖質の摂取量を少なく抑えるようにしましょう。

ファミマ×ライザップのコラボ商品についての口コミ!

ファミマとライザップのコラボ商品には、いろいろな口コミが寄せられています。ここでは、いくつかの口コミをご紹介します。

もぐナビ

「なかなかに濃厚」(濃密チーズケーキ)★4

ライザップとコラボしたチーズケーキです♪最近はカロリーだけではなく、糖質にも気を付けようと思っていたところ、そういえばファミマでライザップとコラボしたスイーツがあったなあと思いだして購入(^^♪

糖質8.8g、179kcalと、チーズケーキとしてはかなり抑えられているので、それほど美味しさは期待していなかったのですが、いやいや十分濃厚で美味しい♪罪悪感無しにこれだけ美味しいものが食べれるとは、なんて幸せ~♪これからはファミマ要チェックです(^_-)-☆

引用:もぐナビ

「濃密チーズケーキ」には、「低糖質にもかかわらず美味しい」という口コミが多いですね。

また糖質は、1個あたり8.8gしか含まれていません。

本来、チーズケーキには大量の砂糖が使われます。しかし、ライザップの濃密チーズケーキは、少量の砂糖でも甘くクリーミーに感じる工夫がされています。

その秘密が、オーストラリア産クリームチーズと卵の融合です。これらの原材料のおかげで、低糖質ながらも濃厚で口当たりの良いチーズケーキに仕上がっています。

「糖質オフとは思えない」(割チョコビターショコラケーキ)★5

見た目はしっかり、濃厚そうなチョコレートで、全く糖質offとは思えません。

表面は厚めのパリッした食感のチョコレート。スプーンがうまく入らないですが、甘さ控えめなビターな濃厚なチョコレートでした。

スフレもふんわりした食感。プリンもなめらかで、とろとろすぎなくてよかったです。コーヒーの味も、思っていたよりも、ちゃんと感じられました。

全体的に甘さはやっぱり控えめですが、しっかりチョコづくしなのに、糖質offはすごいですね。チョコの味わいに少し物足りなさはありますが、満足感はありでした。

引用:もぐナビ

「割チョコビターショコラケーキ」は、たいへん評価の高いコラボ商品です。

気になる糖質量は、1個あたり8.9gと多くありません。味に関して良い口コミが多い理由は、三層になったこだわりのチョコケーキです。

「スプーンがうまく入らない」とあるように、表面は板チョコのように硬くなっています。

しかし、コーヒーを隠し味にしたビター風味と甘さ控えめな味とのバランスが良いため、まとまりのあるスイーツに仕上がっています。

「チョコレートケーキを食べたいけど甘すぎるのは苦手」と思っている方にとっては、ダイエット食ではなくデザートとしてもおすすめでしょう。

ライザップシリーズは(濃厚キャラメルプリン)★5

なんとなーく気になって購入してしまいます。糖質を抑えた商品には似合わない「濃旨」のワード。

開封すると表面は薄ら白っぽい上澄みのクリームっぽい感じが。スプーンで掬うとしっかりと形を残す硬さがありつつも口に入れるととろーり、クリーミーで滑らかな舌触り。

甘さがしっかりで、甘味料の嫌な後口も特に気にならず。

甘さの中にもほろ苦さと香ばしい風味があって予想以上に塩が効いていて、塩キャラメルプリンという感じの深みのある味わいでした。ちゃんとコクのある味わいで物足りなさも感じず。ただ、糖質を抑えたと言ってもカロリーはそこそこなのでその点はご注意下さいませ…(笑)

引用:もぐナビ

「濃厚キャラメルプリン」は、クリーミーな舌触りと適度な甘さで人気の商品です。糖質量は、18.9gとやはり多くありません。

人気の理由は、低糖質ながらもコクと風味があるためです。おいしい低糖質食は、ダイエット中は特にうれしいですよね。

原材料に北海道産純正生クリームを使用することで、濃厚なコクが味わえます。また、ロレーヌ岩塩を加えることで、キレのある味になっています。

ただし、糖質量は抑えられていますが、カロリー自体は204kcalと決して低くはありません。そのため、1日に何個も食べることはダイエットにならないため、注意してください。

まとめ

ファミリーマートとライザップのコラボ商品「ファミマでライザップ」について見てきました。コラボ商品の一番の特徴は、低糖質と味の両立です。

これまでのダイエット食には、「おいしい」と言えるものはほとんどありませんでした。

そのため、味の良いコラボ商品は、ダイエット中の方にとってはうれしいポイントでしょう。

実際に、口コミを見ても、味の評価はたいへん高いことがわかります。ただし、コラボ商品は糖質がまったく含まれていないわけではありません。

カロリーも多少はあるため、コラボ商品でのダイエットには注意が必要です。ぜひ、摂取する糖質を計算して、上手にダイエットをしてくださいね。

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