バルクアップHMB

バルクアップHMBプロの成分:クレアチンは入っているのか?

バルクアップ クレアチン

バルクアップHMBプロを服用するのであれば、効果や成分は気になるものですよね。効果や成分がわからなければ、服用することはできないはずです。

この記事では、バルクアップHMBプロが、筋肉に対してどのような効果を得えられるのか解説していきます。

含まれている成分についても、詳しく説明しているので、バルクアップHMBプロの服用を考えている方は、最後まで読むようにしてください。

バルクアップHMBプロとは

バルクアップHMB

バルクアップHMBプロは、SNSなどでもトレーニングのサポートサプリとして話題となっているHMBサプリです。

多くの方に愛用され、服用され続けているHMBサプリになります。

バルクアップHMBプロ

バルクアップHMBプロには、筋肉をサポートする重要な成分が多く配合されています。次のような悩みを解消したいのであれば、最もおすすめできるHMBサプリです。

解消したい悩み
  • ぽっちゃり体系の改善
  • ガリガリな体の改善

バルクアップHMBプロを服用することで、筋肉をつけやすくすることができます。

「ガリガリ体型」「ぽちゃぽちゃ体型」を改善したい方は、バルクアップHMBプロを服用し、理想の体を手に入れてください。

バルクアップHMBプロの効果

バルクアップHMBプロを服用することで、以下の効果を得ることができます。

バルクアップHMBプロの効果
  • 筋肉量をアップする
  • 筋肉の分解を抑える

バルクアップHMBプロには、筋肉をサポートする成分が多く含まれています。

そのため、筋肉をつけやすくしたり、筋肉の減少を抑えたりできので、筋肉量をアップしたい方には、おすすめのHMBサプリです。

筋肉量がアップする

バルクアップHMBプロは、筋肉量をアップしたい方には、おすすめのHMBサプリと言えます。

それは、筋肉に効果的な成分である「HMB]が多く含まれているからです。このHMBには、筋肉の発達に重要な「タンパク質の合成を高める効果」があります。

筋肉を増やすには、トレーニングや筋トレが必要です。

ただ、トレーニングを行っただけでは、筋肉を増やすことはできません。筋肉を増やすには、タンパク質が必要となるからです。

筋肉の発達に重要なタンパク質が不足してしまえば、いくらトレーニングや筋トレを行っても筋肉を増やすことはできず、損をしてしまいます。

バルクアップHMBプロを服用することで、筋肉に重要となるタンパク質を効率良く作ることができます。

そのため、筋肉量をアップするには、最も効果的なHMBサプリです。

また、バルクアップHMBプロには、HMB以外にも、筋肉をサポートする成分が多く含まれているので、筋肉量をアップしたい方には、おすすめです。

筋肉の分解を抑える

先きほどもお伝えしましたが、バルクアップHMBプロには、「HMB」と言われる成分が多く含まれています。

このHMBを摂取することで、筋肉をつけやすくする効果のほかに、筋肉の分解や減少を抑制する効果も得られます。

筋肉とは、普段の生活の中でもわずかですが、減少していってしまう恐れがあります。

それは、筋肉に含まれるタンパク質が分解され、筋肉量を保つことができなくなってしまうことが原因です。

きついトレーニングを行い、せっかく増やした筋肉であれば、減少させたくはないですよね。そのためには、バルクアップHMBプロを服用し、筋肉の分解を抑制するようにしてください。

バルクアップHMBプロに含まれる成分

バルクアップHMBプロには、筋肉に効果的な成分が多く含まれています。

バルクアップHMBプロに含まれる成分
  • HMB
  • グルタミン
  • BCAA
  • クラチャイダム
  • クレアチン
  • ビタミンB

これらの成分は、筋肉をサポートする貴重な成分であり、筋肉を増やすためには、効果的な成分です。

それでは、バルクアップHMBプロに含まれる成分の効果について、詳しく解説していきます。

HMB

HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸)とは、体内で生成することのできない、必須アミノ酸である、「ロイシン」から代謝される成分です。

HMB 代謝

このHMBを摂取することで、筋肉に対して次の効果を発揮できます。

HMBの効果
  • 筋肉をつくる働きを助ける、高める(タンパク質の合成の促進)
  • トレーニング後の筋肉の回復を早める
  • 筋肉の分解を抑え、筋肉の減少を抑える

HMBを摂取することで、キツイ筋トレやトレーニングを効率良く行うことができます。また、筋肉の減少も抑制できるので、筋肉量をアップしたい方にはおすすめの成分です。

HMBは、食事からでも摂取できる成分です。しかし、食事からでは、わずかな量のHMBしか摂取できないため、効率良くHMBを摂取するのであれば、HMBサプリを服用するようにしてください。

グルタミン

バルクアップ グルタミン

グルタミンは、アミノ酸の一種であり、体内で生成できる成分です。体内に存在するアミノ酸のうち、最も多く存在するのがグルタミンです。

グルタミンは、筋肉や血液中に多く貯蔵されており、体内の遊離アミノ酸(タンパク質と結合せず単体の状態で体内中に存在しているアミノ酸)の約60%を占めている成分です。

グルタミンの効果
  • 筋肉の分解を抑制する
  • 消化器官のサポート
  • 免疫力の向上
  • 傷の修復を促進

グルタミンは筋肉の減少を防ぐには、重要な成分です。なぜなら、体内のグルタミンが不足することで、筋肉を減少させてしまう原因となってしまうからです。

グルタミンは、普段の生活の中では体内の生成で補うことができる成分です。

ただ、グルタミンが大量に消費され、不足してしまう場合があります。それは、トレーニングや筋トレを行った場合です。

トレーニングや筋トレによって体に強いストレスがかかるほど、グルタミンは大量に消費されてしまいます。

消費されたグルタミンが適切に補給されないと、体内のグルタミン不足してしまいます。

この不足してしまったグルタミンを補うために、筋肉を分解し、グルタミンに変えてしまうので、筋肉を減少させる原因となってしまうのです。

トレーニングや筋トレを行う際のグルタミンの補給は重要です。

グルタミンをしっかりと摂取することで、トレーニング時の筋肉の減少を抑えることができます。

また、グルタミンには、筋肉の減少を防ぐ効果ほかにも、トレーニング後の回復力を増す効果もあります。

そのため、筋肉を増やすために重要な「破壊 → 修復 → 超回復」のサイクルを効率良く行えるので、筋肉をつけたい方にはおすすめの成分です。

BCAA

バルクアップ クレアチン

BCAAとは、分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸と言われており、人の体内で生成することができない以下の必須アミノ酸の総称です。

BCAAに含まれる必須アミノ酸
  • バリン
  • ロイシン
  • イソロイシン

BCAAを摂取することで、以下の効果を得ることができます。

BCAAの効果
  • タンパク質の合成を促進
  • タンパク質の分解を抑制
  • 筋肉の損傷を軽減

BCAAを服用することで得られる効果の中で、最もポイントとなる効果は「タンパク質の分解を抑制」できることです。タンパク質の分を抑えることで、筋肉の減少を防げます。

人の体のほとんどは、タンパク質で構成されており、筋肉もその一つです。

筋肉に含まれるタンパク質には、必須アミノ酸が多く含まれており、その中の必須アミノ酸の約35%を占めているのが、このBCAAです。

体内にあるBCAAは、筋トレやトレーニングを行うことでエネルギーとして使用され、徐々に減少していってしまいます。

体内のBCAAが消費され不足してしまうと、BCAAを補うため、筋肉の成分であるタンパク質を分解してしまいます。

筋肉のタンパク質がBCAAに変換されることで、筋肉を減少させてしまう要因となってしままうのです。

次の動画は、体内のBCAAの減少についてわかりやすく説明した動画です。


このように、筋肉の減少を防ぐには、BCAAは重要です。

また、筋肉に重要なタンパク質を作りやすくしたり、筋肉痛や疲労感を軽減したりする効果もあるため、効率良くトレーニングを行うには、効果的な成分です。

クラチャイダム

バルクアップ クラチャイダム

クラチャイダムは、タイを原産とするショウガ科の一種に分類され、日本では「黒コショウ」「黒ウコン」「ブラックジンジャー」などと呼ばれ、なじみのある成分です。

クラチャイダムの歴史は古く、タイでは、約1000年前から精力剤や滋養強壮剤として使用されてきた成分でもあります。

クラチャイダムには、多くの成分が豊富に含まれています。そのため、クラチャイダムを摂取することで、さまざまな効果を得ることができます。

クラチャイダム 成分
クラチャイダムの効果
  • 筋肉量のアップ
  • 疲労回復
  • 滋養強壮
  • 精力増強(EDの回復)
  • 抗肥満作用(ダイエット効果)
  • 生活習慣病の予防(冷え性、むくみ、動脈硬化)
  • 美容効果

クラチャイダムの最も注目する成分は「アルギニン」です。

クラチャイダムに含まれる「アルギニン」の量は、精力剤に多く使用される「マカ」に比べ、2倍以上もの量が含まれています。

アルギニン含有量

アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進する効果があります。筋肉を増大させたり、骨格の発達を助けることができたりするので、筋肉増強に効果的です。

クラチャイダムには、筋肉に対して効果的である、アルギニンやBCAAなどが多く含まれています。

筋肉を増やしたり、疲労回復をしたりできるので、トレーニングを行う方には、おすすめです。

また、クラチャイダムを摂取することで、血流改善や新陳代謝アップの効果もあるので、ダイエットにも効果が期待できます。

クレアチン

バルクアップ クレアチン

クレアチンとは、体内で生成されるアミノ酸の一種であり、体内のクレアチンの多くは、クレアチリン酸として、筋肉内に存在しています。

クレアチンの効果
  • 運動パフォーマンスの向上(瞬発的なパワーの供給)
  • 筋肉量の増加(高強度のトレーニング効果)

クレアチン自体には、筋肉をつくったり、筋肉を増やしたりする効果はありません。クレアチン効果のポイントは、トレーニングによる筋力増強をサポートできることです。

筋肉に多く存在している、クレアチリン酸は、運動やトレーニングを行う際に、ATP(アデノシン三リン酸)の合成に使用されます。

このATPとは、トレーニングを行うためのエネルギーとして使用され、徐々に減少していってしまう成分です。

ATPが消費され不足してしまえば、トレーニングに重要なエネルギーを発揮できなくなり、長時間のトレーニングや高強度のトレーニングが行えなくなってしまいます。

高強度のトレーニングを続けるには、消費量を上回るクレアチンを体内ローディング(体内に貯めておく)しておくことが重要です。

クレアチンをローディングしておくことで、最大強度のトレーニングを行うことができ、結果的に筋肉の増強に効果を期待できます。

クレアチンだけを摂取しても、筋肉を増やすことはできません。筋肉を効果的に増やしたいのであれば、クレアチンの摂取と同時にトレーニングや筋トレを行うようにしてください。

ビタミンB

バルクアップ ビタミンB

ビタミンBには、8種類の栄養素があることをご存知でしたか? ビタミンBは種類によって効果が違います。

ビタミンBの種類
  • ビタミンB1(糖質を分解しエネルギーを作る)
  • ビタミンB2(脂肪を分解しエネルギーを作る)
  • ビタミンB6(新陳代謝の促進)
  • ビタミンB12(糖質と脂肪の分解を促進)
  • 葉酸(細胞分裂や核酸の合成を促進)
  • ナイアシン(糖質と脂肪を分解してエネルギーを作る)
  • パントテン酸(脂肪の分解やアミノ酸の合成の促進)
  • ビオチン(糖質・脂質・タンパク質の分解と合成の促進)

バルクアップHMBプロには、「ビタミンB2」が含まれています。

ビタミンB2には、食べ物から摂取した、糖質や脂質、たんぱく質を体内でエネルギーに変える効果があります。

トレーニングや筋トレなど、エネルギーを多く消費する方ほど、エネルギーを補給するために、ビタミンB2も多く必要になります。

トレーニングや筋トレを行う際のエネルギー不足を防ぐにも、ビタミンB2を補充しておくことが重要です。

また、ビタミンB2には、脂肪を燃焼する効果もあるため、ダイエットや体のシェイプアップを目指している方にもおすすめです。

クレアチンとBCAAが入っているからおすすめ

筋肉を増やし、ビルドアップを目指しているのであれば、クレアチンとBCAAを同時に摂取できるバルクアップHMBプロがおすすめです。

クレアチンとBCAAでは、筋肉に対して得られる効果が異なります。そのため、同時に摂取することで、より効果的にビルドアップを行えます。

クレアチンとBCAAを同時に摂取しようと考えているならば、両方の成分が含まれている、バルクアップHMBプロがおすすめです。

HMBと併用すると効果がアップする

トレーニングを最も効果的に行い、筋肉を効率良く増やしたいのであれば、「HMB」「クレアチン」「BCAA」を併用して摂取することがおすすめです。

これらの成分は、それぞれ筋肉に対して異なる効果を発揮できる成分です。

そのため、単体で摂取しては、効果を最大限に発揮できず、損をしてしまう恐れがあります。

ただ、これらの栄養素を併用して摂取するには、手間やお金もかかるため、諦めてしまう方もいるのではないでしょうか。

そのような方は、バルクアップHMBプロを活用するようにしましょう。

バルクアップHMBプロには、「HMB」「クレアチン」「BCAA」これらの成分がすべて含まれています。

そのため、バルクアップHMBを服用することで、ムダな手間やお金をかけず、効果的にビルドアップを目指せます。

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