ビルドマッスルHMB

ビルドマッスルHMBの副作用は?下痢や体調不良になるって本当?

副作用

ビルドマッスルHMBには、副作用はありません。口コミなどで聞く下痢や体調不良もありません。

なぜなら、ビルドマッスルHMBは薬ではなく、健康商品だからです。ビルドマッスルの成分は、普段の食事から摂取しているため、適切に服用すれば体に悪影響を及ぼすことはありません。

しかし、摂取量などを間違ってしまうと副作用を起こす恐れがあります。そのため、適切な摂取量を守りましょう。

本記事では、ビルドマッスルHMBの副作用についてお伝えしていきます。ビルドマッスルHMBの副作用を理解し、正しく服用しましょう。

ビルドマッスルHMBは副作用はない

ビルドマッスルHMBには、副作用がありません。薬ではなく健康食品だからです。これは、国立医薬品食品衛生研究所の研究結果でも報告されています。

研究では、成人による1日3gの最大8週間にわたるHMB摂取において、副作用は報告されていない。

引用:国立医薬品衛生研究所安全情報部

ビルドマッスルHMBは、健康食品に分類されます。摂取量を守れば、副作用を起こすことはありません。しかし、過剰摂取をすると副作用を起こしてしまう場合があります。取りすぎには注意しましょう。

ビルドマッスルHMBは摂取量を守れば、摂取していても副作用がでることはありません。適切に摂取し安全に服用しましょう。

ビルドマッスルHMBの成分は

ビルドマッスルHMBに含まれている成分は以下の通りです。

ビルドマッスルHMBの成分
  • HMB
  • BCAA
  • グルタミン
  • フェヌグリーク
  • トンカットアリ
  • バイオぺリン
  • シニュリンPF

これらは食事から摂取することができます。しかし、上記の成分を適正量取るにはたくさんの量を食べなければなりません。お金や時間がかかりますよね。とても現実的ではありません。

ビルドマッスルHMBなら1日3g摂取すれば、1日に必要な栄養を取ることができるのでコスパが良いです。

それでは、ビルドマッスルHMBに含まれている成分がどのようなものかご紹介します。

HMB

HMBは、筋力アップをサポートする成分です。以下の効果があります。

HMBの効果
  1. 筋肉をつくる働きを助け、高める(筋タンパク質の合成を促進)
  2. トレーニング後の筋肉の回復を早める
  3. 筋肉の分解を抑え、筋肉の減少を抑える(タンパク質の分解を抑制)

HMBは、ロイシンからできる代謝物です。HMBを摂取するにはロイシンを摂取する必要があります。

摂取量の比較

1日に必要なHMBを摂取するためには、プロテイン約20杯分必要です。1日でこれだけのプロテインやサーロイン牛を飲むのは難しいですよね。そのため、ビルドマッスルHMBを利用しましょう。ビルドマッスルHMBを使用することで効率良くHMBを摂取できます。

BCAA

BCAA

BCAAは、必須アミノ酸のことです。体内では生成することができないアミノ酸です。バリン、ロイシン、イソロイシンを総称してBCAAと言います。BCAAには、以下の効果があります。

BCAAの効果
  • 筋タンパク質合成促進
  • 筋タンパク質の分解抑制
  • 筋肉の損傷軽減

筋タンパク質には、BCAAが必要不可欠です。BCAAには、筋肉を作ったり筋肉の分解を抑制したりするのに効果があります。

また、筋肉疲労を軽減するといった効果もあります。体内のBCAAが不足すると筋肉が減少するので、筋肉を効率よく増やすことはできません。BCAAを効率良く摂取するにはビルドマッスルHMBが効果的です。

グルタミン

グルタミン

グルタミンは、アミノ酸一種で以下の効果があります。

グルタミンの効果
  • 筋肉の分解を抑制する
  • 消化器官のサポート
  • 免疫力の向上
  • 傷の修復を促進

グルタミン不足は、筋肉を減少させてしまう原因になる恐れがあります。なぜなら、グルタミン不足を補うために筋肉を分解してしまうからです。

グルタミンは、日常生活では体内による生成で十分に補うことができます。

しかし、トレーニングなどの運動を行うと体内のグルタミンは減少し、体内の生成だけではグルタミンを補給することが難しくなります。

トレーニングによりグルタミンの生成が追いつかなくなり、グルタミン不足が起こってしまうと、グルタミンを補う必要があります。

トレーニングを行っても、筋肉が分解され減少してしまっては意味がありませんよね。筋肉の減少を防ぐためにも、グルタミンを摂取することが重要です。

グルタミンは、医療機関でも使用されています。手術や病気をした後、筋肉が低下しますよね。それは、グルタミン不足が原因です。

そのため、医療機関では、筋力や体力の低下を抑えるために点滴などにグルタミンが添加されています。

また、グルタミンには、消化器官のサポートや免疫力を向上させる効果もあります。そのため、風邪などの病気を未然に防ぐのに効果的です。グルタミンは、医療でも使用されているため、安全に摂取することができる成分です。

グルタミンは、お肉やお魚などに多く含まれています。ただ、熱を通してしまうとグルタミンの成分が変性してしまいます。食事からの摂取は難しいのでサプリメントからの摂取がおすすめです。

フェヌグリーク

フェヌグリーク

フェヌグリークと言う言葉をあまり聞いたことがない方も多いのではないでしょうか。フェヌグリークはビルドマッスルHMBの中にも含まれている成分です。

フェヌグリークとは、地中海原産のマメ科に分類される植物の一種です。フェヌグリークの葉や種は古くから食用や薬用として利用されています。

フェヌグリークには以下の効果があります。

フェヌグリークの効果
  • 筋肉増強
  • 男性機能再生
  • 性欲増強
  • 滋養強壮
  • 脂質代謝改善
  • 脂肪蓄積抑制
  • ホルモンバランスの改善

フェヌグリークは、医療品や精力剤として使用されています。最近では、フェヌグリークを摂取することで、筋肉の増加やダイエットに効果があると判明されました。

フェヌグリークには、テストステロンの分泌を増大させる効果があります。テストステロン(男性ホルモン)は、筋肉を増大や骨格の発達に効果があります。

また、フェヌグリークに含まれているコリンは必須栄養素です。脂肪の代謝を促進する効果があります。これにより、肥満防止につながるのでダイエット効果が期待できるでしょう。

トンカットアリ

トンカットアリ

出典:精力剤ナビ

トンカットアリには以下の効果があります。

トンカットアリの効果と効能
  • テストステロンの分泌促進
  • 男性機能改善
  • ホルモンバランスの調整
  • 性的興奮の増加
  • 男性不妊の改善
  • 更年期障害の症状改善
  • 冷え性の改善
  • むくみの予防・解消
  • 肝機能の改善

トンカットアリは、マレーシアなどの熱帯雨林に自生している苦味の強い植物です。昔から、精力増強や滋養強壮の効果がある漢方薬として使用されてきました。

また、朝鮮人参の数倍の効果があるとされ精力増強に強い役割を果たすと言われ健康に良い成分が豊富です。

トンカットアリは、テストステロンの分泌を増大する効果がありますので、筋肉増強や疲労回復などの効果を発揮することができます。

その他にもトンカットアリには、更年期障害の症状を改善したり冷え性の改善をしたりなど健康改善の効果もあります。

女性には、嬉しいむくみの予防・解消の効果もあるので女性にもおすすめの成分です。

バイオぺリン

バイオぺリン

ビルドマッスルHMBの中にバイオペリンと言う成分が含まれています。バイオペリンは、最近特許を取得した成分です。バイオペリンとは、黒胡椒から抽出されるエキスのことです。

バイオぺリンには以下の効果があります。

バイオペリンの効果
  • 栄養素の吸収を助ける
  • 血行促進
  • 脂肪燃焼効果
  • 精力増強効果

バイオペリンは、栄養素の吸収を助ける効果があります。そのため、ビルドマッスルHMBに含まれる成分を効率良く体に吸収することができます。

バイオぺリン 効果

また、脂肪燃焼効果もあるのでダイエット成功したい方も、バイオペリンの摂取がおすすめです。バイオペリンの効果を最大限に発揮するためにも、ほかの栄養素と併用するようにしましょう。

シニュリンPF

シニュリンPFと言う成分を知らない方もいるのではないでしょうか。シニュリンPFとは、シナモンから抽出されるエキスでシナモンエキスパウダーのことを言います。

シニュリンPFには以下の効果があります。

シニュリンPFの効果
  • 血糖値や血圧の正常化
  • 中性脂肪の改善
  • 脂肪の燃焼効果の促進
  • 冷え性の改善
  • 便秘の改善
  • 栄養吸収の促進

シニュリンPFを摂取することで、筋肉がアミノ酸などの筋肉量の増加に必要な栄養素の吸収を高めてくれます。また、脂肪の燃焼効果も上がるのでダイエットしている方には効果的な成分です。

その他にも、冷え性や便秘の改善、メタボリックシンドロームの改善もされますので健康改善にも有効な成分といえます。

シニュリンPFには、筋肉を増やしたい方やダイエット成功したい方、健康改善したい方に効果的な成分です。

ビルドマッスルHMBの原材料と栄養成分

ビルドマッスルHMBに使われている原材料と栄養成分は以下の通りです。

ビルドマッスルHMBの原材料
  • カルシウムHMB
  • バリン、ロイシン、イソロイシン
  • グルタミン
  • コロハ種子抽出物
  • トンカット抽出物
  • 黒胡椒抽出物
  • シナモン樹皮抽出物

ビルドマッスルHMBは、たくさんの原材料を使用しています。1日でこれだけの物を適正量食べるには大変ですよね。ビルドマッスルHMBならたったの8粒で良いのでコスパがいいです。また、ビルドマッスルHMBは天然由来成分で出来ていますので副作用の心配もありません。

ビルドマッスルHMBの栄養成分(4粒あたり)
  • エネルギー:3.99kcal
  • タンパク質:0.01g
  • 脂質:0.04g
  • 炭水化物:1.13g
  • ナトリウム:0.002g

プロテインと比べてもカロリーは少ないです。プロテインは粉末ですが、ビルドマッスルHMBは錠剤ですので飲みやすいし持ち運びに便利です。

アレルギーのある方は副作用に注意

アレルギーをお持ち方は副作用に注意しましょう。ビルドマッスルHMBには、シナモン樹皮抽出物と黒胡椒抽出物が含まれているからです。シナモンアレルギーや黒胡椒アレルギーがある方は気をつけましょう。

アレルギー持ちでビルドマッスルHMBを服用したい方は、医師に相談してから飲むようにしましょう。

飲みすぎると下痢になる恐れがある

ビルドマッスルHMBを飲みすぎると下痢になる恐れがあります。それは、フェヌグリークの大量摂取による副作用があるからです。

フェヌグリークは、適切に摂取すれば胃腸の調子を整える効果が期待できるものです。適量なら体には良いです。

しかし、過剰摂取してしまうと、下痢や胃の不快感などの副作用が出てしまうので服用するさいには用法用量を守りましょう。

副作用の出ない1日の摂取量は8粒

適量がどれくらいなのか気になりますよね。ビルドマッスルHMBの副作用が出ない摂取量は8粒です。公式サイトでは4粒からとなっていますが研究結果から8粒が最も効果があるとされています。

研究の結果から1日3gが、最も効果があるからです。ビルドマッスルHMBで言うと、8粒が3gに相当します。

HMBサプリ摂取量

ヤフー知恵袋の副作用の質問・回答

ヤフー知恵袋にビルドマッスルHMBの副作用についての質問があります。その中でも多くの方が疑問に思っている質問と回答を3つ紹介します。

質問1.ビルドマッスルHMBの副作用?

私は三日前にビルドマッスルHMBを飲み始めた者です。筋肉トレーニングする前に2錠、トレーニング中に3錠飲み始めました。三日前に初めて飲んでからと言うものの、最近すこぶる体調が優れないのです。

例(頭痛かったり、寝起き最悪全身倦怠感だったり)

筋肉トレーニング自体初めて行うので、それの原因?もあるかもしれませんが、サプリメントの副作用とも考えられます。これの原因とはいったいなんなんでしょうか?
サプリメント一旦飲むのを中止にした方がいいでしょうか?

よろしくお願いいたします。

質問の回答

hmbによる副作用は全くといっていいほど確認されていませんね。
しいて言えば、一度に何十錠と飲みすぎると消化器官に負担を与える程度でしょうか。

ちなみにトレーニーから言わせてもらいますと、筋力トレーニングを行なうと、乳酸という疲労物質が分泌され、これが蓄積されたまま翌日を迎えると、
・筋肉痛・倦怠感・疲労感・頭痛・立ちくらみ・むくみ

といった症状が現れます。これは筋力トレーニングの程度が強いほど顕著に現れます。自分も翌日に仕事を控えている場合、あまりやり過ぎないように意識しています。

試しに筋トレなしでビルド飲んでみてください。何も症状でないはずですから。
ガチの筋トレにはそれなりの負担があるのは覚えておいた方がいいです。

ただ、万が一hmbが合わない人がいないともいえないので、↑を試しても症状が出るようならやめておく必要があるかもです。一度筋トレなしでビルド飲んでみましょう。

引用:ヤフー知恵袋

質問2.ビルドマッスルHMBって副作用とか出ないですよね

ビルドマッスルHMBって副作用とか出ないですよね

質問の回答

出ません。
単なるアミノ酸のサプリメントです。

引用:ヤフー知恵袋

質問3.ビルドマッスルのHMBってどうですか?

効果はありますか?
副作用はあるんですか?
メリット、デメリットを教えてください。

質問の回答

ビルドマッスルは飲む飲まないでトレーニングしたとき、筋肉の定着の程度は全然違ってきますね。ようは筋肉のつき、成長スピードを促進させるものですから。

hmbのんで筋トレしてたら誰でも気づくとは思いますが、まずすぐに腹筋に成果が出てきます。口コミでも腹筋に最初に効いたって声が多数ですし。それに次いで他の部位に成果がでてくる感じですね。

わたしはビルド飲みつつ今胸ばかり鍛えているので、それなりに胸が出てきました。ただ胸にいたっては実感に3週間足らずは要します。わたしの感想です。

メリットは少ない時間でより筋肉をつけれる。
デメリットはプロテイン並みの値段するところでしょうか。

副作用は一切ありません。しいて言えばパッケージの中身全部一気に飲んだら胃が荒れるぐらいじゃないですかね。

引用:ヤフー知恵袋

疾病治療中や妊婦の方は医師に相談

ビルドマッスルHMBは、天然由来成分でできているため副作用はありませんが、疾病治療中や妊婦の方は医師に相談のうえ使用しましょう。

疾病治療中や妊婦の方が服用すると副作用がでる可能性があるからです。しかし、これらの内容はどのサプリメントにも記載されていることです。用法用量を守れば、副作用がでる可能性は限りなく低いと言えます。

ビルドマッスルHMBは、体に良い成分でできています。用法用量さえ守れば疾病中や妊婦の方でも安心して飲めるサプリメントです。

万が一副作用が出ても全額返金保証があるから安心

ビルドマッスルHMBを飲んでいて、万が一副作用が出てしまった場合は、使用を中止しましょう。ビルドマッスルHMBは、全額返金保証があります。体に合わなかった方は無理にしようせず、全額返金保証を利用しましょう。

ビルドマッスルHMB全額返金保証

まとめ

ビルドマッスルHMBは、たくさんの原材料を使用していますがすべて天然由来成分で出来ているので副作用の心配はありません

しかし、過剰摂取をしてしまうと副作用がでる恐れがあるので飲む際は摂取量に注意しましょう。

ビルドマッスルHMBには、筋肉を作る働きを助けたり高めたりする成分が含まれています。また、体の健康を改善やダイエット効果を高める効果もあるので男女問わず飲むことおすすめします。

飲んでいて体に合わなかったり、副作用がでたりする方もいます。そんな方は、全額返金保証を利用しましょう。

現在では、多くのHMBサプリがあり悩んでしまうはずです。そのような方は、ビルドマッスルHMBを使用するようにしましょう。

副作用の心配もありませんし、全額返金できる数少ないサプリメントだからです。ビルドマッスルHMBを飲み、理想なボディを手に入れましょう。

唯一返金保証のある公式サイトによるお試し購入はこちら

騙されない本当に効くHMBサプリランキング

多くのHMBサプリの商品がある中で、どれが本当に効いて安いのか悩みますよね。

中には嘘のランキングや全く効果のないHMBサプリがあります。せっかく買うなら本当に効くサプリを選びたいですよね。

当サイトでは、「効果」「値段」「保証」の3つのポイントから本当に効果のある筋肉が付くHMBサプリをご紹介しています。

本当に効果のあるHMBサプリランキングはこちら