ビーコンセプト

ビーコンセプトの食事指導ってどんな?食事制限は不要って本当?

ビーコンセプト食事

最近では、スタイル保証付きプログラムがあるパーソナルジムのビーコンセプトが、利用者から多数の高評価を得ています。

ビーコンセプトは 「anan」や「Tarzan」といった雑誌メディアでも取り上げられ、「美」を仕事としている多くのモデルさんたちの完璧なスタイルも作り上げているのです。

そして驚きなのは、コース終了後のリバウンド率が、全体の4%しかないという数字ですね。

ビーコンセプトが「短期間で痩せてリバウンドゼロを目指している」というのは本当のようです。

では、そのトレーニングもさることながら、食事指導の方法はどういったものなのでしょう。厳しい食事制限等をさせられるのでしょうか?

今回は、見事に理想のボディを実現して体型を維持できるというビーコンセプトの「食事」の内容を、徹底的に調べてお伝えします。

ビーコンセプトの食事指導は?

ビーコンセプトの食事指導や制限は、どのようなものなのか気になる方も多いのではないでしょうか。ビーコンセプトが指導する食事方法には、次のものがあります。

ビーコンセプトの食事指導
  • 糖質制限
  • 3食べる無理のない食事制限
  • 一人ひとりにあった食事指導
  • コンビニでもできる食事指導
  • 食事報告による徹底サポート

ビーコンセプトの食事指導には、「とにかく必死」「つらいけれどガマン」という要素はありません。

また、それぞれの方のライフスタイルに合わせて、最善の方法を指導してくれるので、長く続けることができます、

それでは、それぞれについて解説していきましょう。

主な食事指導は糖質制限

ビーコンセプトの食事指導のメインは糖質制限です。

糖質制限によって、毎回の食事での糖質の量を調整することで余分な脂肪が付くことを防げます。また、今ある体脂肪を効率的にエネルギーとして使っていくことも可能になるわけですね。

ただ、糖質を制限したらご飯やパン、麺等が一切食べられないと思っていませんか?

ビーコンセプトの糖質制限はあくまで「制限」ですから、1日の摂取可能範囲の中ではご飯・パン・麺のいずれも食べることができますよ。

過度な我慢をすることもないので、ストレスなくダイエットに励めます。

3食しっかり食べる無理のない食事コントロール

無理のない食事制限

ビーコンセプトでは、理想の体型を作るためには運動と栄養がとても重要だと考えています。

そのため、ビーコンセプトでは「ただ食べない」食事制限ではなく、3食しっかり食べ、栄養バランスが摂れた食事を推奨しています。

3食をしっかり食べることを前提にして食事内容をコントロールしていくので、「食べられない」という不安や心配はまったく必要ありませんよ。

ひとりひとりにあった食事指導

人によって普段の食生活は同じではありませんから、食事の指導内容もひとりひとりに合ったものが必要になります。

外食が多いとか飲み会がしばしばという方に、いきなり「〇〇は食べるの禁止!」とやっても無理ですよね。

そのためビーコンセプトは、今の食事生活をもとにあなたに合った最適な食事を提案していきます。

あなたのペースにできるだけ寄り添いながら、内容改善していくので無理なくダイエットに励めますよ。

コンビニの食事ばかりでも安心

毎日忙しくて、どうしてもコンビニの食事ばかりというあなたでも安心してください。コンビニであってもしっかり栄養を考えたバランスの良い食べ物はたくさんあります。

その選び方もトレーナーが徹底的に指導・提案してくれますから、もうひとりで悩まなくても大丈夫です。

毎日の食事報告で徹底した食事サポート

食事報告

ビーコンセプトでは毎日の食事内容をLINEやメール等の連絡ツールを使ってトレーナーに報告をします。

食べることは毎日ですから、ダイエット成功のために今何を食べるかはとても重要です。しかし、何をどう食べたら良いかという悩みが生まれたらなるべく早く解決したいですよね。

そのため、あなたの食事を確認したトレーナーは必ずアドバイスとフィードバックしてくれます。

ジムに行っていない時に食事に関しての疑問が湧いても安心ですよ。

インスタグラムで紹介している食事メニュー

ビーコンセプトでは、インスタグラムで家でも簡単に作ることができる低糖質レシピを紹介しています。

ここでは、その中から少しだけ低糖質レシピの作り方を紹介していきたいと思います。

インゲンとトマトの卵炒め

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* 【パーソナルトレーニングジム*B-Concept】 @b_concept_japan 足やせしたい方は ぜひビーコンセプトで検索してください‼︎ 1日でも早く下半身コプレックスを解消しましょう‼︎ * * * ☆インゲンとトマトの卵炒め☆ 【材料】 インゲン 10本くらい プチトマト 10個くらい 卵 2個 にんにく 一かけ ●鶏がらスープの素 小さじ1 ●塩 少々 (●砂糖 小さじ1 入れなくてもOK) 料理酒 大さじ1 【作り方】 ①プチトマトは湯むきしておく。インゲンを2センチ幅にカット、ニンニクはみじん切りにしておく。卵はといておく。 ②フライパンに多めの油を入れて熱し、といた卵を入れて強火で炒める。半熟状態になったら、お皿に取り出しておく。 ③フライパンに再度油をひき、ニンニクのみじん切りを加えて炒める。 ④ニンニクの香りがしてきたら、インゲンとトマト、料理酒も加えて、インゲンとトマトが柔らかくなるまで炒める。 ⑤卵を戻し入れて混ぜ、最後に●の調味料を加え混ぜ、味を整えたら完成!! * #ビーコンセプト#美脚 #細マッチョ#ボディメイク #下半身痩せ #美ボディ#筋肉#トレーニング #パーソナルトレーニング #モデル #ベストボディジャパン #ダイエット #痩せる  #お尻 #ヒップアップ #レシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ#ジムトレ #メリハリ#プロテイン #脚やせ#糖質制限#クッキング#低糖質#炭水化物抜きダイエット

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必要な材料
  • インゲン:10本くらい
  • プチトマト:10個くらい
  • 卵:2個
  • にんにく:一かけ
  • 鶏がらスープの素:小さじ1
  • 塩:少々
  • 砂糖:小さじ1(入れなくてもOK)
  • 料理酒:大さじ1

【作り方】

  1. プチトマトは湯むきしておく。インゲンを2センチ幅にカット、ニンニクはみじん切りにしておく。卵はといておく。
  2. フライパンに多めの油を入れて熱し、といた卵を入れて強火で炒める。半熟状態になったら、お皿に取り出しておく。
  3. フライパンに再度油をひき、ニンニクのみじん切りを加えて炒める。
  4. ニンニクの香りがしてきたら、インゲンとトマト、料理酒も加えて、インゲンとトマトが柔らかくなるまで炒める。
  5. 卵を戻し入れて混ぜ、最後に●の調味料を加え混ぜ、味を整えたら完成!!

カリフラワーとベーコン炒め

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* 【パーソナルトレーニングジム*B-Concept】 @b_concept_japan 足やせしたい方は ぜひビーコンセプトで検索してください‼︎ 1日でも早く下半身コプレックスを解消しましょう‼︎ * * * ☆カリフラワーとベーコン炒め☆ 【材料】 カリフラワー 1株 ベーコンの薄切り 5枚 バター 大さじ2 塩、こしょう 【作り方】 ①カリフラワーを小房に分ける。ベーコンは5mm幅にカットする。 ②カリフラワーをボールに入れ、たっぷりのお湯を加え、3〜4分おき水気を切る。 ③フライパンにベーコンを入れて中火で熱し、脂が出てきたら、バターとカリフラワーも加えて2〜3分炒める。最後に塩コショウで味を整えたら完成!! * #ビーコンセプト#美脚 #細マッチョ#ボディメイク #下半身痩せ #美ボディ#筋肉#トレーニング #パーソナルトレーニング #モデル #ベストボディジャパン #ダイエット #痩せる  #お尻 #ヒップアップ #レシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ#ジムトレ #メリハリ#プロテイン #脚やせ#糖質制限#クッキング#低糖質#炭水化物抜きダイエット

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必要な材料
  • カリフラワー:1株
  • ベーコンの薄切り:5枚
  • バター:大さじ2
  • 塩、こしょう:少々

【作り方】

  1. カリフラワーを小房に分ける。ベーコンは5mm幅にカットする。
  2. カリフラワーをボールに入れ、たっぷりのお湯を加え、3〜4分おき水気を切る。
  3. フライパンにベーコンを入れて中火で熱し、脂が出てきたら、バターとカリフラワーも加えて2〜3分炒める。最後に塩コショウで味を整えたら完成!!

海老とイカのオイル炒め

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* 【パーソナルトレーニングジム*B-Concept】 @b_concept_japan 足やせしたい方は ぜひビーコンセプトで検索してください‼︎ 1日でも早く下半身コプレックスを解消しましょう‼︎ * * * ☆海老とイカのオイル炒め☆ 【材料】 海老 150gくらい イカ 160gくらい しめじ 1パック ほうれん草 1/2束 にんにく お好みで 塩 少量 ブラックペッパー 少量 オリーブオイル 大さじ2 ①海老は背ワタと殻を剥く。イカは皮を剥き、一口大に切る。ニンニクはみじん切り、ほうれん草は5センチ幅にカットしておく。しめじは石づきを切って、小房に分ける。 ②①で下処理した海老とイカに、酒大さじ2、塩コショウをしておく。 ③フライパンにオリーブオイル大さじ2とニンニクを入れて火にかける。香りが立ったら、②の海老とイカを入れて炒める。 ④イカと海老に火が通ったら、しめじとほうれん草も加えて炒める。 ⑤具材がしんなりしたら、塩とブラックペッパーで味を整えて完成!! * #ビーコンセプト#美脚 #細マッチョ#ボディメイク #下半身痩せ #美ボディ#筋肉#トレーニング #パーソナルトレーニング #モデル #ベストボディジャパン #ダイエット #痩せる  #お尻 #ヒップアップ #レシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ#ジムトレ #メリハリ#プロテイン #脚やせ#糖質制限#クッキング#低糖質#炭水化物抜きダイエット

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必要な材料
  • 海老:150gくらい
  • イカ:160gくらい
  • しめじ:1パック
  • ほうれん草:1/2束
  • にんにく:お好みで
  • 塩:少量
  • ブラックペッパー:少量
  • オリーブオイル:大さじ2

【作り方】

  1. 海老は背ワタと殻を剥く。イカは皮を剥き、一口大に切る。ニンニクはみじん切り、ほうれん草は5センチ幅にカットしておく。しめじは石づきを切って、小房に分ける。
  2. ①で下処理した海老とイカに、酒大さじ2、塩コショウをしておく。
  3. フライパンにオリーブオイル大さじ2とニンニクを入れて火にかける。香りが立ったら、②の海老とイカを入れて炒める。
  4. イカと海老に火が通ったら、しめじとほうれん草も加えて炒める。
  5. 具材がしんなりしたら、塩とブラックペッパーで味を整えて完成!!

このように、ビーコンセプトのインスタグラムでは自宅で簡単に作ることができる低糖質レシピを紹介しています。

どのメニューも簡単に作れ、材料や作り方も丁寧に紹介しているの誰でも簡単に作ることができます。

ダイエット中の毎日の食事に悩んでいるのであれば、1度こちらのレシピに挑戦してみてください!

公式サイトにある食事に対するQ&A

ビーコンセプトの公式サイトに寄せられている質問を紹介します。食事制限に対する率直な疑問が届けられていますね。

Q:会食などではお酒を飲んでも問題ないでしょうか

A. 2ヶ月間のダイエットトレーニング期間、お酒は控えてください。

ただし一切飲酒ができないというわけではなく、焼酎やウイスキーなど、低糖質のお酒なら飲んでも差し障りありません。

引用:ビーコンセプト公式

例え自分が飲みたくなくても断りきれない場面はどうしてもあるでしょう。

その場合も、飲む種類を選ぶことで対応できるのなら、大事な会食やお付き合いにも安心して行けますね。

Q:昼食の用意の時間が取れないのですが、コンビニで売っているお弁当でも平気ですか

A. 栄養成分表示を確認することで、食べても問題ないコンビニ食を見極めることが可能です。無料カウンセリング参加者特典として、「コンビニでもできる糖質制限ガイドブック」を差し上げておりますので、ぜひ参考にしてください。

引用:ビーコンセプト公式

コンビニのお弁当でも食べて大丈夫なものがあれば、忙しい人でも相当助かりますね。糖質制限のガイドブックもあれば、かなり参考になるでしょう。

Q:食事制限や指導はありますか

A. ボディメイクには運動と食事(栄養の摂取)が欠かせません。

三食きちんと食べながらダイエットして頂きますので、無理な食事制限は致しませんのでご安心ください。

お客様のライフスタイルに合わせた、必ず結果を出せる食事指導をさせて頂きます。

引用:ビーコンセプト公式

制限と聞くだけで「禁止」に聞こえてしまいそうですが、ビーコンセプトではその心配は必要ないようです。

「食生活がつらいものに一変する」などということはなく、しっかり食べながらダイエット成功を目指せますね。

ビーコンセプトの無料カウンセリングへ

ここまでビーコンセプトの食事制限についてお伝えしてきました。

ただ、その内容を理解しても、それでも「本当にそうなのかな?」という不安はどうしてもあるかもしれません。

また、食事制限に関するあなたなりの別の疑問もあるでしょう。

そのため、あなたがさらに深く知りたいのであれば、ビーコンセプトには無料カウンセリングがありますから、ぜひそこへ行くようにしましょう。

実際にあなたに今ある疑問をすべて投げかけて、どのように理想の体型が実現するのかを、しっかりと説明してもらってください。

そうすれば食事制限の詳細までクリアになり、一番納得できるのではないでしょうか。

無料カウンセリングは「無料」ですし、入会を強引に勧められるものではありませんから、ぜひ活用してください。

無料カウンセリングの申し込み方法

無料カウンセリングの申込みは、ビーコンセプトの公式サイトからできます。

名前、電話番号、希望する店舗、希望の日時などを入力して送信するだけで簡単に申し込みすることができます。

ビーコンセプトから予約ができたかどうか返信が来るので、希望日時が空いていればこれで完了です。

後は、無料カウンセリングの日時に、希望して店舗に行くようにしてください。

ビーコンセプトの公式サイトはこちら

まとめ

今回は、ビーコンセプトの食事指導と管理・サポートについて、その中身を詳しくお伝えしました。

ダイエットを成功させるために食事はとても重要です。それだけに「厳しい制限をしなくては」という考えはどうしても浮かびやすいかもしれません。

しかし、ビーコンセプトは食べることの大切さを徹底して伝えています。

その食事指導が無茶なものであれば、リバウンド率4%は決して実現できるものではありません。

ビーコンセプトのコースが終わってもほぼ100%の人が体型を維持できているのは、その食事指導がとても本人に合っているからではないでしょうか。

ビーコンセプトが少しでも気になるようでしたら、ぜひ無料カウンセリングで「食事指導の実際」を確かめてみてください。

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