ライザップで用意されているプログラムは、目的別だけではありません。期間でもコースが分けられています。
その中でもっとも短期間の「2ヶ月コース」は、ダイエット初心者でも取り組みやすく料金も抑えられるため、人気のコースです。
ここでは、ライザップの各プログラムについて、2ヶ月コースの内容や料金、支払い方法などを詳しく紹介しています。ぜひ参考にするようにしてください。
ライザップのコースや料金システム
ライザップには、ダイエットや筋肉量アップなど、複数の目的別プログラムがあります。
いずれのプログラムにも用意されている「2ヶ月コース」は、長期間行われるトレーニングではありません。
しかし、ライザップの独自メソッドで多くの会員が目標を達成しています。それぞれの内容や料金の違いを知って、あなたに合ったプログラムを実践しましょう。
シェイプアップ・プログラム：298,000円（税別）
シェイプアップ・プログラムは、2ヶ月間で目標の体重や体脂肪まで落とすことを目的としたプログラムです。
どのプログラムにすれば良いか迷っている方は、このプログラムを選べば間違いありません。
シェイプアップ・プログラムでは、トレーナーが会員に対してマンツーマントレーニングをはじめ、食事指導やメンタルサポートを行います。
マンツーマントレーニングは、50分間の筋力トレーニングで、週に2回、2ヶ月間で計16回行われます。
ただ、短期間で目標を達成するために、自己管理もしっかり行わなければいけません。
特に食事管理は、体重の減少幅を大きく左右します。専用の管理アプリを用いながら、しっかり食習慣を身につけるようにしましょう。
2ヵ月コースの料金は298,000円（税別）です。
シェイプアップ・プログラム・プラス：498,000円（税別）
シェイプアップ・プログラム・プラスは、80分間のマンツーマントレーニングを行うプログラムです。
シェイプアップ・プログラムよりも30分時間が長いのが大きな特徴です。
通常のダイエットプログラムでは体脂肪が減りにくい方や、短期間でより高い効果を出したい方におすすめです。
ただし時間が長い分、内容はハードになります。
そのため、特にトレーニング初心者の方は、シェイプアップ・プログラム・プラスを2ヶ月間続けられるかどうか、カウンセリングの段階でトレーナーとよく相談するようにしてください。
2ヶ月コースのコース料金は498,000円（税別）です。
ペア・シェイプアップ・プログラム：398,000円（税別）
ペア・シェイプアップ・プログラムは、会員が2人1度組でトレーニング指導を受けるプログラムです。
ライザップでは、基本的にマンツーマントレーニングが行われます。しかし、たった1人でのトレーニングでは、モチベーションが維持できない方も少なくありません。
そのため、ペア・シェイプアップ・プログラムは、仲間がいたほうがやる気が出る方や一緒にがんばれる方に向いているでしょう。
また、コース料金は1人あたり約20万円と、シェイプアップ・プログラムより割安です。仲間のトレーニングフォームを見たり食事管理を参考にしたりできることも、大きなメリットでしょう。
トレーニング内容はシェイプアップ・プログラムと同じで、2ヶ月間で16回のトレーニングが行われます。
2ヶ月コースのコース料金は、2人で398,000円（税別）です。
ペア・シェイプアップ・プログラム・プラス：648,000円（税別）
ペア・シェイプアップ・プログラム・プラスは、2人1組で1回80分のトレーニングが行われるプログラムです。
より負荷の高いトレーニングができるため、短期間にしっかり結果を出したいペアに向いているでしょう。
また、トレーニング時間を有効に使えることもペア・シェイプアップ・プログラム・プラスの大きなメリットです。たとえば、短期間でより多くの体脂肪を減らすために、有酸素運動を組み合わされることもあります。
メリットは、プログラム期間中だけにとどまりません。ペアでトレーニングや食事管理のやり方が習得できるため、プログラム終了後も自分たちだけで体型維持ができるでしょう。
2ヶ月コースのコース料金は、2人で648,000円（税別）です。
モデルプログラム：298,000円（税別）
モデルプログラムは、気になる部位を引き締めて理想の体型にするためのプログラムです。
モデルプログラムは体全体のダイエットを目標にしているシェイプアップ・プログラムとは違い、外面と内面、両方の美しさを出すためのものです。
そのため、単純なダイエット目的の方には向いていません。2ヶ月のプログラム期間を通して、お腹周りや二の腕など、部位ごとにアプローチします。
筋力トレーニングはもちろん、ストレッチや普段の姿勢改善などを行うことで、短期間でも気になる部位の引き締めが達成できます。プロポーションにこだわっている女性におすすめでしょう。
2ヶ月コースのコース料金は298,000円（税別）です。
美脚プログラムコース：298,000円（税別）
美脚プログラムコースは、レッグラインに特化したプログラムです。そのため、何をしても脚の形が良くならないと悩んでいる女性に人気です。
肉付きや骨格などは、全員が同じではありません。特に脚は、その違いがはっきりとしています。
そのため、脚に集中したエクササイズを行うことで、理想のレッグラインに仕上げることができます。
間違ったエクササイズ法では、反対に足が太くなることも少なくありません。そのため脚の形にこだわっている方は、プロの指導を受けることをおすすめします。
2ヶ月コースのコース料金は298,000円（税別）です。
マッスルゲインプログラム：298,000円（税別）
マッスルゲインプログラムは、男性に人気の筋肉量増加プログラムです。がんばって筋トレをしても中々筋肉がつかいない方に向いているでしょう。
マッスルゲインプログラムの大きな特徴は、筋肉量を最大限に増やしながらも体脂肪は増やさないことです。
自己流で筋肉を大きくする場合、筋肉と脂肪が同時に増えることがほとんどです。
しかしマッスルゲインプログラムでは、体脂肪は極力増やしません。筋力トレーニングと徹底した栄養管理で、男らしい理想の体型に仕上げることができます。
ただし体の持つ特性上、短期間では筋肉は十分に発達できません。そのため、おすすめは3ヶ月以上のコースです。
2ヶ月コースを選んだ場合は、プログラム終了後もトレーニングや栄養管理を続けると良いでしょう。
2ヶ月コースのコース料金は298,000円（税別）です。
コース料金以外にかかるものは？
ライザップでは、プログラムを実践するために、コース料金の他にも料金が発生してしまうものがあります。
それは、入会金やサプリメント、ボディマネジメントプログラムなどです。
コース料金だけでは、ライザップを始められないため、しっかりとコース料金以外にかかる料金を把握し、準備しておくようにしてください。
入会金：50,000円（税別）
ライザップにはじめて入会する際は、入会金を支払う必要があります。入会金は、コース料金と一緒に支払います。
また、ライザップのプログラムを利用するのが2回目以降の場合は、支払う必要はありません。
入会金は1人50,000円（税別）です。
プロテインやサプリメント料金
ライザップでは、各プログラムに合わせてプロテインやサプリメントを摂取します。
たとえば、シェイプアップ・プログラムでは、筋肉量を増やして基礎代謝量をアップさせるため、プロテインを摂取する必要があります。
また、食事管理でトレーナーや栄養士が栄養に偏りがあると判断した場合、サプリメントの摂取もすすめられます。
ライザップでは、オリジナルサプリメントを販売していますが、その料金は1ヶ月分で30,000円ほどがかかってしまうため、決して安くはありません。
最近では、サプリメントはインターネット通販やドラッグストアでも安く購入することができるため、ライザップオリジナルサプリメントの購入を強要されることはありません。
ただ、どのサプリメントが飲んで良いのかわからない方は、トレーナーに相談しライザップオリジナルサプリを購入することも重要です。
リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム
ボディマネジメントプログラムは、シェイプアップ・プログラムやペア・シェイプアップ・プログラムなどにオプションとして加入できる追加コースです。
あくまでもオプションのため、入会金と違い必ず料金が発生するものではありません。
ボディマネジメントプログラムとは、ライザップのコース期間終了後もさらなるシェイプアップしたい方におすすめのオプションです。
料金としては、1月29,800円（税別）金額がかかってしまいますが、月2回のマンツーマンのトレーニング指導や月1回の食事のアドバイスやメンタルサポートなども受けることができます。
また、体重や体脂肪が戻ってしまった場合に、無料で16回分のプログラムが提供される「リバウンド保険」といった保証制度も付帯しているのでたいへんお得なプログラムと言えます。
コース料金の支払い方法は？
ライザップでは、コース料金の支払い方法が複数用意されています。
2ヶ月間の短期プログラムは、3ヶ月や4ヶ月コースと比べると低料金です。しかし、決して安い料金ではありません。
そのため、経済的な負担が抑えられるように、あなたに適した支払い方法を選びましょう。
銀行口座振替
銀行口座振替を利用することで、コース料金を一括で支払うことができます。
銀行口座振替の場合、引き落とし日を指定することはできません。ライザップが指定した27日にあなたの口座から料金が振替えられます。
28日に契約した場合は、翌月の27日になるまで支払いは行われません。
また、27日が銀行休業日の場合は、翌営業日に振替えられるので注意してください。
デビットカード
銀行のデビットカードでもコース料金を支払うことができます。
デビットカードを使用することで、あなたの口座から料金がすぐに引き落とされます。そのため、事前に十分な預金残高があることを確認しするようにしてください。
また、クレジットカードデビットでは、ライザップのコース料金を支払うことはできません。あくまでも銀行のデビットカードしか使用できないため、注意が必要です。
銀行振込み
ライザップでは、銀行口座に直接振り込むことでも支払いができます。しかし、振り込む際は、コース料金に加え振込手数料もかかります。
振り込み手数料はお客様負担になるので注意が必要です。
銀行振込みは、銀行口座振替やデビットカード支払いと違い前払いとなります。そのため、契約しても料金を振込まない限りトレーニングは受けることはできないので注意してください。
クレジットカード
ライザップでは、クレジットカードを使った支払いはできません。そのため、契約時にクレジットカードを持参しても利用ですることはできません。
特に、「一括で支払うのは厳しいため分割払いにしたい」と思っている方は気をつけてください。
ライザップでは、ショッピングローンのようなクレジットカードでの分割払いをすることはできません。
分割払いを希望する場合は、ライザップの分割払いを利用しなければいけないので、注意してください。
ライザップの料金は分割払いできるの？
ライザップでは、独自の分割払い制度を設けています。
一般的にローンを組む際のような審査に時間がかかったり、場合によっては審査に通らなかったりすることもありません。
そのため、ライザップでは会員が利用しやすいように、各コースごとに分割プランが用意されています。
ライザップの分割は何回まで支払い可能？
ライザップの分割払いでは、2回から60回まで支払い回数を指定することができます。
2ヶ月コースでも、最大60回の設定を行うことができます。ただし、支払回数が多くなるにつれ手数料の総額も増えるため注意が必要です。
また、主婦の場合は支払い回数に上限があるなど、店舗ごとに分割払いの方法が異なります。
そのためコースを決める際には、同時に分割払いの回数や毎月の支払い額について、担当者とよく相談することをおすすめします。
ライザップの分割支払いの金利は？
ライザップの分割支払いを利用した場合、実質年率で19.8％の金利がかかります。高めに設定されているのは、ライザップが独自の分割払い制度を採用しているためです。
信用会社の審査を利用する場合、会員によっては審査が通らずにプログラムを開始できないこともあります。
そのため、ライザップでは会員が利用しやすい環境を整えるために、金利は高めですが独自の分割払い制度を設けているわけですね。
ただ、頭金を0円にし60回払いを選択した場合、支払い総額は1.5倍以上になります。
たとえば、もっとも会員数が多いシェイプアップ・プログラムでは約59万円、ペア・シェイプアップ・プログラムでは2人で約85万円になってしまうので注意してください。
分割払いと一括払いの料金比較
こでは、各プログラムで2ヶ月コースを選んだ場合の、一括払いと分割払いの料金を比較しています。
設定は頭金が0円、支払回数が60回です。
なお、入会金とコース料金のみの金額で、プロテインやボディマネジメントプログラムの料金は含めていません。
| プログラム名 | 一括払い | 分割払い |
| シェイプアップ・プログラム | 36万円 | 59万円 |
| シェイプアップ・プログラム・プラス | 59万円 | 94万円 |
| ペア・シェイプアップ・プログラム | 54万円 | 85万円 |
| ペア・シェイプアップ・プログラム・プラス | 81万円 | 126万円 |
（モデルプログラム、美脚プログラムコース、マッスルゲインプログラムの料金は、シェイプアップ・プログラムと同様です。）
ライザップでは、2ヶ月コースでも各プログラムごとに分割プランが用意されています。
頭金を入れた場合や支払回数が少ない場合などは、支払総額も変わります。そのため、担当者とよく相談して支払い予定表を作ってもらってください。
ライザップ初心者は2カ月コースがおすすめ
ライザップでは、各プログラムに2ヶ月コースが用意されています。
短期間で結果が出るか心配に思っている方もいるはずです。実際に各プログラムには、より長期間トレーニングを行う3ヶ月や4ヶ月のコースもあります。
しかし、トレーニング未経験者や続けられるかどうかわからない方は、2ヶ月コースがおすすめです。
短期間ではありますが、ライザップの独自メソッドをもとに立てられたトレーニングプランによって、ほとんどの会員が目標を達成しています。
ただし、2ヶ月とは言え決して安い金額ではありません。そのため、支払い計画を明確にしておき、集中してトレーニングに打ち込めるようにしておきましょう。
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