ライザップの加入考えている方の中には、「1ヵ月の短期間で痩せたい！」「来月結婚式があるからそれまでに成果を出したい！」と思っている方もいるのではないでしょうか。
しかし、次の理由などで悩んでしまっている方も多いはずです。
- 短期間のコースがない
- 最短で2ヵ月コースしかない
- 1ヵ月では痩せられない
このページでは、ライザップに通い、「短期間で痩せたい方」や「1ヵ月で成果を出したい方」におすすめの方法を紹介していきます。
ライザップのコースを理解し、短期間で美しい体を作り上げるようにしましょう。
ライザップの1ヵ月コース！ライザップウーマンとは？
ライザップを利用し、1ヵ月で成果を出したいのであれば「ライザップウーマン」がおすすめです。
一般的なライザップには、1ヵ月コースはないため最短でも2ヵ月で成果を出す必要があります。
しかし、ライザップウーマンには、2ヵ月コースでも「1ヵ月で成果を出すためのプログラム」が用意されているため、短期間で痩せたい方にはおすすめです。
ライザップウーマンとは？
ライザップウーマンは、女性の方が「美しく」「最高美」のボディを作るためにできた、女性専用のライザップです。
一般的なライザップと異なり、女性のことを考えた「トレーニングメニュー」や「食事管理」、また「先進の美容マシン」なども完備されています。
その他にも、次のような美容に適したプログラムがあるので、美しくなりたい方におすすめです。
- 姿勢のバランスを整え、美しいボディラインを作る！
- 見た目だけではなく、内側までサポートするための健康管理！
また、ライザップウーマンでは、女性のお悩みや現在の状態、理想に合わせてトレーニングプログラムを選ぶことができます。
1ヵ月で痩せたい方のプログラムもあるため、短期間で成果を出したい方は「ライザップウーマン」がおすすめです。
女性専用！ライザップウーマンのコースや料金
ライザップウーマンには、以下の2つのコースがあります。
- 美ボディメイクコース
- ペアセッション
これらのコースでは、料金や内容が大きく異なるため注意が必要です。それでは、それぞれのコースについて詳しく解説していきます。
美ボディメイクコース
美ボディメイクコースとは、女性のお悩みや現在の状態、望みに合わせてトレーニングを行うことができるコースです。
目指す目標によって、希望のトレーニングプランを選ぶことができるため、理想の体を作り上げることができます。
- モデルプログラム
- モデルボディメイク
- 産後ダイエット
- ブライダル直前ダイエット
また、1ヵ月で成果を出すプログラムがあるのも、この「美ボディメイクコース」です。プランの詳しい詳細は次の項で解説していきます。
美ボディメイクコースの料金
美ボディメイクコースの2ヵ月の料金は以下の通りです。
美ボディメイクコースでは、お支払い方法を「一括払い」「分割払い」からお選びすることができます。
次の表は、一括払いの際の料金表です。
| 美ボディメイクコース（1回50分×16回/2ヵ月） 一括払いの場合 | |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 298,000円（税別） |
| お支払い総額 | 348,000円（税別） |
| 税込み料金 | 375,840円(税込み） |
美ボディメイクコースの2ヵ月コースを一括払いすると、税込みで「375,840円」と高額な料金設定になっています。
そのため、「こんな金額払えない！」「ライザップウーマンに加入したいけど料金が…」と思う方も多いのではないでしょうか。
そのような方であれば、分割払いを活用するのも一つの手です。
| 美ボディメイクコース（1回50分×16回/2ヵ月） 60回 分割払い 頭金0円の場合 | |
| 初回お支払い額（1回） | 10,704円 |
| 2回目以降のお支払い金額（59回） | 9,900円 |
| お支払い総額 | 594,804円 |
| 支払い回数及び期間 | 最大60回払い |
分割払いを活用することで、月々「9,900円」とお支払い金額を抑えることができます。しかし、分割払いで注意しなければいけないことがあります。
それは、お支払い総額が割高になってしまうと言うことです。
分割払いでは、月々の支払が少ないためお得に感じてしまいます。ただ、「一括払い」と「分割払い」のお支払い総額を比較した際、一括払いの方がお得なのです。
| 一括払いの場合 | 分割払いの場合 | 差額 | |
| お支払い総額 | 375,840円 | 594,804円 | 218,964円 |
このように、分割払いした場合では「218,964円」も多く支払はなければいけなくなってしまうので、分割払いを利用する際には注意してください。
分割払いを利用するのであれば、銀行などから借り入れすることがおすすめです。銀行などで借入しライザップに一括払いすることで、お支払い総額を抑えることができます。
ペアシェイプアッププログラムコース
ペアシェイプアップコースとは、「母親」や「親友」などと一緒にライザップに通い、2人で理想の体を目指すコースです。
トレーニング期間中もお互いで励ましあえるため、1人でやるよりも長続きすることができます。
また、2人で申し込むことによって、金額も割引になるため「金額が高くて…」と悩んでしまう方にもおすすめです。
ペアシェイプアッププログラムコースの料金
| ペアシェイプアッププログラムコース（1回50分×16回/2ヵ月） 一括払いの場合 | |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 398,000円（税別） |
| お支払い総額 | 448,000円（税別）（1人224,000円） |
| 税込み料金 | 483,840円(税込み）（1人241,920円） |
ペアシェイプアッププログラムコースでは、お支払い総額「483,840円」となります。
ただ、この金額は2人分の料金です。これを1人分で換算すると1人「241,920円」となり、お得にライザップに通うことできます。
また、美ボディメイクコースと同様に「一括払い」「分割払い」とお支払い方法を選ぶことができます。
分割払いを利用することで、月々のお支払いを「1人7,050円」と抑えることがきるので、料金が高くて通えない方におすすめです。
ただ、先ほどもお伝えしたように、分割払いを利用するとお支払い総額では一括払いより高くなってしまうので注意が必要です。
美ボディメイクコースはカスタマイズができる！
誰しも「体型を変えたい」「ダイエットしたい」と思いライザップの加入を考えるのではないでしょうか。
ただ、人それぞれによって「目指している体型」や「理想の体」は異なるはずです。
美ボディメイクコースでは、そのような方のため悩みや現在の状態、望みに合わせたプログラムを選ぶことができます。
この項では、先ほども少しお伝えした「美ボディメイクコース」のプログラム内容について詳しく解説していきます。
モデルプログラム
モデルプログラムは、名前の通りモデルのような引き締まった体を目指したい方や痩せるだけでは物足りない方におすすめのプログラムとなっています。
- 自分のなりたい体型や憧れの人の体型になりたい
- ただ単純にダイエットしてしまうだけでは物足りなく感じている
- 美しくなることを諦めてしまっている
- より各部位に特化したプログラムを受けてみたい
- 憧れの人の体型になりたい
モデルプログラムでは痩せた体を目指すだけではなく、筋肉をより増やし引き締まった体を目指すコースとなっています。
また、気になる部分を集中して鍛えることもできるので、引き締まった体を作り上げたい方にはおすすめのコースです。
コース期間は60日間から通うことができます。あなたの目的に合ったトレーニングや食事をサポートしてもらえるため、効率良く理想の身体を目指せます。
モデルボディメイク
モデルボディメイクコースは、モデルコースと同様にモデルのような体を目指したい方におすすめのコースです。
ただ、モデルプログラムと異なる点は、筋肉質のボディを作ることではなく、スラっとした美しい体を目指すことです。
「モデルのようにどんな服でも着こなしたい！」「モデルのようなスタイルを目指したい！」と思っている方にはおすすめのプログラムとなっています。
- どんな服も着こなせるモデルのようなプロポーションに憧れる
- 体脂肪率の高さ、重力に負けてきたボディラインが気になる
- ここ数年で10㎏太った
- 30代、40代になり一気に体型が崩れた
- 今年こそ最後のダイエット。モデルのようなプロポーションを目指したい
モデルボディメイクで目指すものは、スタイルを重視した美しく、きれいなボディです。そのため、筋肉をつけ過ぎることはなく女性らしい体を作れるコースとなっています。
モデルのように美しくきれいな体を手に入れたい方は、モデルボディコースがおすすめです。
産後ダイエット
産後ダイエットコースは、出産後の体型の変化や体型が戻らない方のためのコースとなっています。
そのため「子供を産んでから体型が戻らない…」「妊娠中に増えてしまった体重を戻した…」といった方におすすめのプログラムです。
- 産後、体質が変わって体型が戻らない
- 産後緩んだ骨盤をしっかりと締めたい
- 職場復帰や保育円などで、外に出る機会が多くなるので短期間で体型を戻したい
- 忙しくて通えるか不安
- 痩せたいし綺麗になりたいが毎日食事で何を食べたら良いが、など考える暇がない日食事で何を食べたら良いが、など考える暇がない
妊娠中とは、お腹の中の子供のため多くの栄養を摂る必要があります。そのため、妊娠中に太ってしまい、出産後も元も体重に戻らない方も多くいます。
産後ダイエットコースでは、出産後の女性の悩みを解消できるプログラムとなっています。出産後の体重を落としたり、出産前の体型に戻したりしたりすることができるコースです。
また、出産前に体重や体型に戻すだけではなくシェイプアップも同時に行うことができるので、美しく痩せられます。
出産前の美しい身体を取り戻したい方やよりきれいになりたい方は、産後ダイエットコースがおすすめです。
ブライダル直前ダイエット
ブライダル直前コースは、「結婚式が1ヵ月後に控えている…」「結婚式までになんとか痩せたい…」といった方におすすめのコースとなっています。
また、先ほども少し説明したように1ヵ月で成果を出すことができるのもこの「ブライダル直前コース」です。
- 全体的にサイズダウンし理想のボディを手に入れたい
- 挙式が来月で、背中、二の腕等ドレスから露出する上半身のラインを中心に作り上げたい
- 最高に姿でバージンロードを歩きたい
- 挙式後もリバウンドしにくい理想のボディを手に入れたい
ブライダル直前コースは、他のコースと異なり期間が30～60日となっています。
これは、結婚式までに時間がない方のために、1ヵ月でも痩せることができるコースとなっているからです。
しかし、1ヵ月だけライザップウーマンに通えば良いわけではありません。あくまでも、ブライダル直前ダイエットコースは2ヵ月コースとなっているので注意してください。
- 「30日で痩せたい方の場合」：30日間で痩せるプログラムを組み、残りの30日間でリバウンドしづらい体を作っていく
- 「45日で痩せたい方の場合」：45日間で痩せるプログラムを組み、残りの15日間でリバウンドしづらい体を作っていく
このように、2ヵ月の間で痩せたい期間を決め、この期間までに痩せることを目指すコースが「ブライダル直前ダイエットコース」となっています。
残りの期間は、結婚式後のリバウンドを防ぐために使う期間となるため、2ヵ月はライザップウーマンに通う必要があります。
結婚式までに時間がない方や結婚式までに痩せたいといった方はブライダル直前ダイエットを活用しましょう。そして、美しくきれいな体でバージンロードを歩くことを目指すようにしてください。
ブライダル直前ダイエットコースについては「ライザップのブライダルコースの料金は？結婚式までに痩せたいならライザップ！」の記事で解説しています。詳しく知りたい方は、こちらの記事を参考にしてください。
ライザップ1ヵ月コース：まとめ
ライザップには、1ヵ月コースはありません。ライザップもライザップウーマンも最低でも、2ヵ月はライザップに通う必要があります。
ただ、1ヵ月で痩せることができるコースもあります。
それが、ライザップウーマンにある「ブライダル直前ダイエットコース」です。このコースでは、結婚式までに時間がない方のためのコースとなっているので、1ヵ月の短期間でも成果を発揮することができます。
しかし、通常のコースと比べトレーニング内容や食事制限も厳しくなるので注意してください。
ライザップやライザップウーマンにあるコースで最短のコースは、2ヵ月コースです。1ヵ月コースはありません。
1ヵ月でダイエット成果を出したい方であれば、ライザップウーマンの「ブライダル直前ダイエットコース」を活用してください。
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